dieses Jahr wird erstmal nichts mehr angeschafft!!!The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
-
Zotto
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5015
- Registriert: 5. Okt 2023, 22:46
- Wohnort: Rheinland
- Geschlecht: männlich
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 80
- Sportart: Marathon
- Ich bin: Robust
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Zwei Neuzugänge im heimischen Schuhschrank 
dieses Jahr wird erstmal nichts mehr angeschafft!!!
dieses Jahr wird erstmal nichts mehr angeschafft!!!Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
-
Maxim
- Lounge-Legende
- Beiträge: 5339
- Registriert: 11. Mär 2023, 08:00
- Wohnort: BaWü
- Alter: 39
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2015
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 88
- Sportart: Hybrid
- Squat: 180
- Bench: 145
- Deadlift: 220
- Lieblingsübung: OHP
-
Lauch
- Lounge-Legende
- Beiträge: 6071
- Registriert: 4. Mär 2023, 21:00
- Wohnort: Wien
- Alter: 35
- Geschlecht: Helikopter
- Trainingsbeginn: 2007
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 79
- Squat: 180
- Bench: 130
- Deadlift: 240
- Lieblingsübung: Wut
- Ich bin: Conan der Barbar
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Beste Tranformation des Jahres. Neben @Rhovans Shred.Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2026, 11:13 Wie der Marathoni langsam zum Trailer wird
Und die Saucony Xodus Ultra 4 eh beste.
-
Zotto
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5015
- Registriert: 5. Okt 2023, 22:46
- Wohnort: Rheinland
- Geschlecht: männlich
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 80
- Sportart: Marathon
- Ich bin: Robust
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Die Mischung macht'sMaxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2026, 11:13 Wie der Marathoni langsam zum Trailer wird
Harte Intervalle und 30-35 Kilometer auf der Bahn oder Asphalt sind auch nicht schlecht, aber auf Dauer will man da doch Abwechslung. Für die 66 und 88 km Ultra im November und Mai brauche ich auf jeden Fall gutes Material. Da ist der Xodus schon eine top Wahl. Der Tecton X 3 Racer hätte nicht sein müssen, war halt um 100 Euro reduziert. Hasse da meine nicht vorhandene Willenskraft zu widerstehen 
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
-
Carter T R
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3174
- Registriert: 18. Sep 2024, 10:58
- Alter: 49
- Geschlecht: männlich
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Wie wäre es mit Krafttraining?Zotto hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2026, 12:33 Die Mischung macht's
Reduziert die Verletzungswahrscheinlichkeit und bietet auch Vorteile in Sachen Laufökonomie...
-
Zotto
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5015
- Registriert: 5. Okt 2023, 22:46
- Wohnort: Rheinland
- Geschlecht: männlich
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 80
- Sportart: Marathon
- Ich bin: Robust
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Dafür gibt es doch die Up- und DownhillsCarter T R hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2026, 12:43Wie wäre es mit Krafttraining?Zotto hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2026, 12:33 Die Mischung macht's
Reduziert die Verletzungswahrscheinlichkeit und bietet auch Vorteile in Sachen Laufökonomie...
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
-
Lauch
- Lounge-Legende
- Beiträge: 6071
- Registriert: 4. Mär 2023, 21:00
- Wohnort: Wien
- Alter: 35
- Geschlecht: Helikopter
- Trainingsbeginn: 2007
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 79
- Squat: 180
- Bench: 130
- Deadlift: 240
- Lieblingsübung: Wut
- Ich bin: Conan der Barbar
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Das ist wie „Nach dem Kacken muss man sich den Arsch abwischen“. Sehr empfehlenswert aber keine bereichernde Abwechslung.Carter T R hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2026, 12:43Wie wäre es mit Krafttraining?Zotto hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2026, 12:33 Die Mischung macht's
Reduziert die Verletzungswahrscheinlichkeit und bietet auch Vorteile in Sachen Laufökonomie...
-
Zotto
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5015
- Registriert: 5. Okt 2023, 22:46
- Wohnort: Rheinland
- Geschlecht: männlich
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 80
- Sportart: Marathon
- Ich bin: Robust
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Bin genau wie im April vor dem Düsseldorf Marathon wieder leicht erkältet. Nur die Nase läuft, ansonsten alles okay 
warte mal bis morgen ab und drehe nur noch eine kurze easy Runde im Wald.
Glaube so schlecht lief es noch nie in einer Vorbereitung. Berlin kann also nur positiv überraschen.
warte mal bis morgen ab und drehe nur noch eine kurze easy Runde im Wald.Glaube so schlecht lief es noch nie in einer Vorbereitung. Berlin kann also nur positiv überraschen.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
-
Carter T R
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3174
- Registriert: 18. Sep 2024, 10:58
- Alter: 49
- Geschlecht: männlich
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Gute Besserung.
Ich würde Full Rest in Erwägung ziehen, um deinem Immunsystem das maximale Potenzial zu verschaffen, dich bis zum Marathon wieder so weit herzustellen, wie es nur irgendwie geht. Der kurze easy Lauf wird kaum positive Wirkungen haben, aber potenziell negative.
Ich würde Full Rest in Erwägung ziehen, um deinem Immunsystem das maximale Potenzial zu verschaffen, dich bis zum Marathon wieder so weit herzustellen, wie es nur irgendwie geht. Der kurze easy Lauf wird kaum positive Wirkungen haben, aber potenziell negative.
-
Maxim
- Lounge-Legende
- Beiträge: 5339
- Registriert: 11. Mär 2023, 08:00
- Wohnort: BaWü
- Alter: 39
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2015
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 88
- Sportart: Hybrid
- Squat: 180
- Bench: 145
- Deadlift: 220
- Lieblingsübung: OHP
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
fek
Gute Besserung.
+1 was das Laufen betrifft, geh lieber bisschen spazieren.
Gute Besserung.
+1 was das Laufen betrifft, geh lieber bisschen spazieren.
-
Rhovan
- Top Lounger
- Beiträge: 2341
- Registriert: 10. Mär 2024, 02:06
- Wohnort: 127.0.0.1
- Alter: 38
- Geschlecht: Laufmausi
- Trainingsbeginn: 2023
- Körpergröße: 167
- Körpergewicht: 83
- KFA: 30
- Ich bin: Supporter
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Gute Besserung mein Bester. + 1 was Laufen betrifft. Hab es selbst die Woche testen müssen. Nicht gut.
-
Searching
- Moderator
- Beiträge: 8164
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Gute Besserung
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
-
Zotto
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5015
- Registriert: 5. Okt 2023, 22:46
- Wohnort: Rheinland
- Geschlecht: männlich
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 80
- Sportart: Marathon
- Ich bin: Robust
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Nasenspray AL kickt schon gut rein 
schaue morgen nach Feierabend mal, wie die Lage so ist.
schaue morgen nach Feierabend mal, wie die Lage so ist.„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)