Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Aug 2026, 12:10
tfw einer der besten Lilo Läufer sein und sich alle nur am fehlenden Krafttraining aufgeilen
Arme Socke.
Naja, man muss ja nicht stark werden/sein als Läufer aber Krafttraining ist unbestritten in der Wissenschaft und Praxis sehr förderlich für das Laufen. Single-Leg-Exercises, Plyos, Core etc.
Beim Trailrunning bei vielen Coaches auch ziemlich in den Fokus gerückt.
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Aug 2026, 12:10
tfw einer der besten Lilo Läufer sein und sich alle nur am fehlenden Krafttraining aufgeilen
Arme Socke.
Naja, man muss ja nicht stark werden/sein als Läufer aber Krafttraining ist unbestritten in der Wissenschaft und Praxis sehr förderlich für das Laufen. Single-Leg-Exercises, Plyos, Core etc.
Beim Trailrunning bei vielen Coaches auch ziemlich in den Fokus gerückt.
Ist doch in den meisten Sportarten in den letzten zehn so gekommen.
genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22
Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Aug 2026, 12:10
tfw einer der besten Lilo Läufer sein und sich alle nur am fehlenden Krafttraining aufgeilen
Arme Socke.
Naja, man muss ja nicht stark werden/sein als Läufer aber Krafttraining ist unbestritten in der Wissenschaft und Praxis sehr förderlich für das Laufen. Single-Leg-Exercises, Plyos, Core etc.
Beim Trailrunning bei vielen Coaches auch ziemlich in den Fokus gerückt.
Habe ja Montag erst schwer trainiert. Etwa übersehen?
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
Auf S. 291 unten im Bericht ist ein Bild. Bin knapp 1.80m. Eher durchschnittlich bis lang.
Naja, Klamotten können das echte Verhältnis von Ober- zu Unterkörper gut verzerren.
Wenn du verstehst worauf ich hinaus will
Ne war tatsächlich ernst gemeint die Frage wegen der Beuge, aber okay
Habe sie auch versucht ernst zu beantworten noch nie gemessen, würde aber zu eher normal/lang im Verhältnis tendieren. Lege vor allem an den Oberschenkeln immer schnell/leicht zu.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Aug 2026, 12:10
tfw einer der besten Lilo Läufer sein und sich alle nur am fehlenden Krafttraining aufgeilen
Arme Socke.
Naja, man muss ja nicht stark werden/sein als Läufer aber Krafttraining ist unbestritten in der Wissenschaft und Praxis sehr förderlich für das Laufen. Single-Leg-Exercises, Plyos, Core etc.
Beim Trailrunning bei vielen Coaches auch ziemlich in den Fokus gerückt.
Habe ja Montag erst schwer trainiert. Etwa übersehen?
Das?
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Ja, habe mir die Beine vorher extra rasiert und eingecremt.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
noch nie gemessen, würde aber zu eher normal/lang im Verhältnis tendieren. Lege vor allem an den Oberschenkeln immer schnell/leicht zu.
