The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?

[Lauch]

tfw einer der besten Lilo Läufer sein und sich alle nur am fehlenden Krafttraining aufgeilen
Arme Socke.

Naja, man muss ja nicht stark werden/sein als Läufer aber Krafttraining ist unbestritten in der Wissenschaft und Praxis sehr förderlich für das Laufen. Single-Leg-Exercises, Plyos, Core etc.
Beim Trailrunning bei vielen Coaches auch ziemlich in den Fokus gerückt.

[Stewardess]

tfw einer der besten Lilo Läufer sein und sich alle nur am fehlenden Krafttraining aufgeilen
Arme Socke.

Naja, man muss ja nicht stark werden/sein als Läufer aber Krafttraining ist unbestritten in der Wissenschaft und Praxis sehr förderlich für das Laufen. Single-Leg-Exercises, Plyos, Core etc.
Beim Trailrunning bei vielen Coaches auch ziemlich in den Fokus gerückt.

Ist doch in den meisten Sportarten in den letzten zehn so gekommen.

[Zotto]

Hast du eigentlich eher kurze oder lange Beine?

Auf S. 291 unten im Bericht ist ein Bild. Bin knapp 1.80m. Eher durchschnittlich bis lang.

tfw einer der besten Lilo Läufer sein und sich alle nur am fehlenden Krafttraining aufgeilen
Arme Socke.

Naja, man muss ja nicht stark werden/sein als Läufer aber Krafttraining ist unbestritten in der Wissenschaft und Praxis sehr förderlich für das Laufen. Single-Leg-Exercises, Plyos, Core etc.
Beim Trailrunning bei vielen Coaches auch ziemlich in den Fokus gerückt.

Habe ja Montag erst schwer trainiert. Etwa übersehen?

[Searching]

Hast du eigentlich eher kurze oder lange Beine?

Auf S. 291 unten im Bericht ist ein Bild. Bin knapp 1.80m. Eher durchschnittlich bis lang.

Naja, Klamotten können das echte Verhältnis von Ober- zu Unterkörper gut verzerren.


Wenn du verstehst worauf ich hinaus will



Ne war tatsächlich ernst gemeint die Frage wegen der Beuge, aber okay

[Zotto]

Hast du eigentlich eher kurze oder lange Beine?

Auf S. 291 unten im Bericht ist ein Bild. Bin knapp 1.80m. Eher durchschnittlich bis lang.

Naja, Klamotten können das echte Verhältnis von Ober- zu Unterkörper gut verzerren.


Wenn du verstehst worauf ich hinaus will



Ne war tatsächlich ernst gemeint die Frage wegen der Beuge, aber okay

Habe sie auch versucht ernst zu beantworten noch nie gemessen, würde aber zu eher normal/lang im Verhältnis tendieren. Lege vor allem an den Oberschenkeln immer schnell/leicht zu.

[schlafschaf]

Hast du eigentlich eher kurze oder lange Beine?

Auf S. 291 unten im Bericht ist ein Bild. Bin knapp 1.80m. Eher durchschnittlich bis lang.

tfw einer der besten Lilo Läufer sein und sich alle nur am fehlenden Krafttraining aufgeilen
Arme Socke.

Naja, man muss ja nicht stark werden/sein als Läufer aber Krafttraining ist unbestritten in der Wissenschaft und Praxis sehr förderlich für das Laufen. Single-Leg-Exercises, Plyos, Core etc.
Beim Trailrunning bei vielen Coaches auch ziemlich in den Fokus gerückt.

Habe ja Montag erst schwer trainiert. Etwa übersehen?

Das?

[Zotto]

Das?

Ja, habe mir die Beine vorher extra rasiert und eingecremt.

[schlafschaf]

Hot

[Zotto]

Nach engem Austausch mit meinen Freunden und sportlichen Weggefährten @Höfer und @Lauch habe ich für die Herbstsaison einige Neuzugänge in den Blick genommen, die meine alten Speedgoat 5 auf dem Trail ersetzen sollen. Dabei möchte ich neben einem schnellen leichten Paar Schuhe, das vor allem für laufbare Kurzdistanzen bis Marathon auf Forst- und Schotterwegen geeignet sein soll, auch einen gut gepolsterten Allrounder für Ultradistanzen anschaffen. Quasi als Zweierrotation. Da ich mit meinem Superblast 2 alles auf der Straße wegmache und die Puma Deviate Nitro Elite 3 weiterhin für Intervalle und Straßenrennen zum Einsatz kommen, hält sich das Volumen meines Schuhschranks weiterhin in Grenzen. Für die schnellen Sachen habe ich den Fujispeed 4 oder den Hoka Tecton X 3 im Blick. Der Hoka wäre hier deutlich stabiler und auch im etwas technischeren Gelände einsetzbar. Fujispeed wirklich nur für schnelle Rennen mit überschaubarem Trailanteil. Für die ganz langen Dinger wird es wohl der Saucony Modus Ultra 4. Werde mal nächste Woche in ein Schuhgeschäft und die testen.

Xodus Ultra 4:

Saucony-Xodus-Ultra-4-cover.jpg

Hoka Tecton:

1155112-NHK_1 Kopie.jpg

Fujispeed 4:

1013A179_400_SR_RT_GLB Kopie.jpg

[Lauch]

Schön, dass ich bei den langen, harten, bisweilen auch feuchten Dingern mit an Bord war

[Unbestaendigkeit]

Nach engem Austausch mit meinen Freunden und sportlichen Weggefährten @Höfer und @Lauch habe ich für die Herbstsaison einige Neuzugänge in den Blick genommen, die meine alten Speedgoat 5 auf dem Trail ersetzen sollen.

► Text anzeigen

Dabei möchte ich neben einem schnellen leichten Paar Schuhe, das vor allem für laufbare Kurzdistanzen bis Marathon auf Forst- und Schotterwegen geeignet sein soll, auch einen gut gepolsterten Allrounder für Ultradistanzen anschaffen. Quasi als Zweierrotation. Da ich mit meinem Superblast 2 alles auf der Straße wegmache und die Puma Deviate Nitro Elite 3 weiterhin für Intervalle und Straßenrennen zum Einsatz kommen, hält sich das Volumen meines Schuhschranks weiterhin in Grenzen. Für die schnellen Sachen habe ich den Fujispeed 4 oder den Hoka Tecton X 3 im Blick. Der Hoka wäre hier deutlich stabiler und auch im etwas technischeren Gelände einsetzbar. Fujispeed wirklich nur für schnelle Rennen mit überschaubarem Trailanteil. Für die ganz langen Dinger wird es wohl der Saucony Modus Ultra 4. Werde mal nächste Woche in ein Schuhgeschäft und die testen.

Xodus Ultra 4:
Saucony-Xodus-Ultra-4-cover.jpg

Hoka Tecton:
1155112-NHK_1 Kopie.jpg

Fujispeed 4:
1013A179_400_SR_RT_GLB Kopie.jpg

Was bewegt dich davon, vom Speedgoat wegzugehen? Hatte bei meinem Besuch im Laufgeschäft richtig Spaß am Speedgoat und werde mir den auch bald holen und damit meinen Hoka Torrent 4 ersetzen.

[Zotto]

Nach engem Austausch mit meinen Freunden und sportlichen Weggefährten @Höfer und @Lauch habe ich für die Herbstsaison einige Neuzugänge in den Blick genommen, die meine alten Speedgoat 5 auf dem Trail ersetzen sollen.

► Text anzeigen

Dabei möchte ich neben einem schnellen leichten Paar Schuhe, das vor allem für laufbare Kurzdistanzen bis Marathon auf Forst- und Schotterwegen geeignet sein soll, auch einen gut gepolsterten Allrounder für Ultradistanzen anschaffen. Quasi als Zweierrotation. Da ich mit meinem Superblast 2 alles auf der Straße wegmache und die Puma Deviate Nitro Elite 3 weiterhin für Intervalle und Straßenrennen zum Einsatz kommen, hält sich das Volumen meines Schuhschranks weiterhin in Grenzen. Für die schnellen Sachen habe ich den Fujispeed 4 oder den Hoka Tecton X 3 im Blick. Der Hoka wäre hier deutlich stabiler und auch im etwas technischeren Gelände einsetzbar. Fujispeed wirklich nur für schnelle Rennen mit überschaubarem Trailanteil. Für die ganz langen Dinger wird es wohl der Saucony Modus Ultra 4. Werde mal nächste Woche in ein Schuhgeschäft und die testen.

Xodus Ultra 4:
Saucony-Xodus-Ultra-4-cover.jpg

Hoka Tecton:
1155112-NHK_1 Kopie.jpg

Fujispeed 4:
1013A179_400_SR_RT_GLB Kopie.jpg

Was bewegt dich davon, vom Speedgoat wegzugehen? Hatte bei meinem Besuch im Laufgeschäft richtig Spaß am Speedgoat und werde mir den auch bald holen und damit meinen Hoka Torrent 4 ersetzen.

Gut für sehr technisches Terrain und Regen/Matsch. Dagegen aber auch sehr langsam. Komfort war top. Nie etwas mit Blasen usw. zu tun gehabt. Könnte etwas mehr Polsterung vertragen. Speedgoat 7 soll auch nicht schlecht sein.

[Zotto]

GarminConnect_20260814-212825.png

Bin bisher bei knapp 5:40 Stunden bzw. 154 km Rad diese Woche. 3 Mal Easy, 2 Mal Intervall/Tempo. Merke ehrlicherweise nichts. Watt lag laut Bike bei ~145. Vielleicht trainiere ich nicht hart genug