Leif‘s Weg in seine Normalität

[MattDemon]

Leif ist Leif

ah na na na na na

[LeifEriksson]

@MattDemon


Jaa die Anordnung hat mich gekillt. Ansonsten bin ich froh wenn schon was drauf ist (25er Scheiben)
Muss ich nicht mehr so viel suchen.

[Berliner]

@MattDemon


Jaa die Anordnung hat mich gekillt. Ansonsten bin ich froh wenn schon was drauf ist (25er Scheiben)
Muss ich nicht mehr so viel suchen.

Du bist ja auch jung und stark. Ich finde es halt Personen gegenüber sehr unschön, die schwächer oder kleiner sind.

Aber nach einem harten Arbeitssatz bleibt halt keine Kraft mehr zum abbauen ...

[MattDemon]

Ich finde es halt Personen gegenüber sehr unschön, die schwächer oder kleiner sind.

Aber nach einem harten Arbeitssatz bleibt halt keine Kraft mehr zum abbauen ...

nur die starken überleben, natürliche selektion

[LeifEriksson]

Nicht falsch verstehen. Ich räum schon paar Scheiben ab wenn ich fertig bin, aber auch nicht bis nichts mehr drauf ist

[Mett]

räume immer alles ab, muss ja keiner sehen, wie wenig da drauf war.

[MattDemon]

ich räume nur im Casino ab

[Alcertraz]

räume immer alles ab, muss ja keiner sehen, wie wenig da drauf war.

Packe aus diesem Grund immer nach meinem letzten Satz noch etwas drauf

[LeifEriksson]

Legcurls 86kg 12/9

Beinpresse 45° 320kg 11/11

Latzug 80kg 10/8

KH Schrägbank 34kg 7/7

High Row Maschine 57,5kg je Seite 10/7

Kabelzug Seil von oben Trizeps 31,5kg 12/8



Satzpausen heute gefühlt doppelt so lang usw.
Aber geschafft.

[DerAllerBeste]

Sehr schön!, in den Satzpausen halt selbstverliebt die neuen 0Seiten erspiegelt.

[LeifEriksson]

Erwischt

[MattDemon]

hi Leif!
Trainierst du in etwa einen GK Plan?
Das sieht nach recht wenig Volumen aus, wie kam es dazu?

Ich hoffe es geht dir gut...

LG

[LeifEriksson]

@MattDemon

Ja ein GK mit mini Volumen. Hab während meiner PSMF vor paar Jahren gemerkt das, dass zu meinem Muskelerhalt ausreicht und so hab ich dieses Jahr „den Plan“ wieder hervorgeholt.

Mehr gibt’s wieder im Aufbau

[Netzokhul]

Ich finde es halt Personen gegenüber sehr unschön, die schwächer oder kleiner sind.

Aber nach einem harten Arbeitssatz bleibt halt keine Kraft mehr zum abbauen ...

nur die starken überleben, natürliche selektion

Bistn Fgt.
Die alten Leute sollen Krafttraining machen.

[Leucko]

Wie lange brauchst du für eine Einheit ca?