Doing the hard things

[Searching]

Boah das wird mir schwer fallen

einfach ballern

Lg
Mod Team Training

[pushpony]

Boah das wird mir schwer fallen

einfach ballern

Lg
Mod Team Training

Danke, liebes Mod Team

[Netzokhul]

Boah das wird mir schwer fallen

einfach ballern

Lg
Mod Team Training

Esistso.
Benutz Blackroll eigentlich nur um BWS zu dehnen.

Kann man ja alles machen...
Die Frage ist immer wofür und was will ich damit erreichen?

[Klaj]

Der Schmerz sollte nicht zu stark sein; — also nicht mit schmerzverzerrtem Gesicht, stöhnend, die Übung runtereißen. Von dem viele denken, dass es so sein müsste. Mit dem Faszienball z.B. 1, 1½ Minuten auf dem Schmerzpunkt bleiben, bis es besser wird. Mit der Rolle ist es etwas anders, aber auch da, auf keinen Fall den Schmerz so schön ausreizen. Wenn es zu weh tut, oder man sich einfach langweilt, 'weniger ist mehr'.

Und wirklich, der 'Blackroll' Kanal auf Youtube. Da sind wirklich fähige Leute, die anleiten _und_ Ahnung haben.

[pushpony]

Ich roller mich einfach vorsichtig aus und hoffe dass ich mich danach lockerer und frischer fühle

[Searching]

Hab mir jetzt auch mal so nen Faszienball bestellt

[Rhovan]

Ich roller mich seit der Bandscheibenvorfallsache mittlerweile täglich einmal durch mit der Faszienrolle. Gabs im Set mit zwei Ballvarianten, den größeren nehm ich dann immer für den noch lädierten Piriformis und hock mich da abgestützt drauf.
Klare Kaufempfehlung!

Meine ist heute angekommen - ich trau mich nicht Tat schon SEHR weh letztens.... aber morgen, morgen mach ich es!!

Heut ist morgen! Ballern!

[pushpony]

Ich roller mich seit der Bandscheibenvorfallsache mittlerweile täglich einmal durch mit der Faszienrolle. Gabs im Set mit zwei Ballvarianten, den größeren nehm ich dann immer für den noch lädierten Piriformis und hock mich da abgestützt drauf.
Klare Kaufempfehlung!

Meine ist heute angekommen - ich trau mich nicht Tat schon SEHR weh letztens.... aber morgen, morgen mach ich es!!

Heut ist morgen! Ballern!

Schon erledigt, schön vorsichtig und sanft, war ok

[Netzokhul]

Weniger rollen, mehr Heben und Drücken und ziehen und beugen.

Zumal ich nichts von Schmerz oder Verspannung gelesen habe die Behandlungsbedürftig wäre.
Wieso 1 Baustelle starten wo kein Problem ist?

[pushpony]

Meine Güte, wußte nicht, dass es so belastend für die Fanbase ist, wenn ich mal so bissl rumroller.

[Netzokhul]

Meine Güte, wußte nicht, dass es so belastend für die Fanbase ist, wenn ich mal so bissl rumroller.

Okay, Okay. Tut mir leid. Mach ruhig.
Wollte nur sagen es wird nichts magisches passieren und hoffentlich kein anderes Training ersetzen.

[pushpony]

Meine Güte, wußte nicht, dass es so belastend für die Fanbase ist, wenn ich mal so bissl rumroller.

Okay, Okay. Tut mir leid. Mach ruhig.
Wollte nur sagen es wird nichts magisches passieren und hoffentlich kein anderes Training ersetzen.

Beides nein
Aber vielleicht mal wieder bissl gelöst und locker fühlen und nicht immer so schwere Glieder.

[Searching]

Meine Güte, wußte nicht, dass es so belastend für die Fanbase ist, wenn ich mal so bissl rumroller.

Normalerweise muss sowas immer zuerst mit dem Mod Team Training abgesprochen werden.

[pushpony]

Meine Güte, wußte nicht, dass es so belastend für die Fanbase ist, wenn ich mal so bissl rumroller.

Normalerweise muss sowas immer zuerst mit dem Mod Team Training abgesprochen werden.

Hatte Anweisung, einfach zu ballern

[ARRG]

Meine Güte, wußte nicht, dass es so belastend für die Fanbase ist, wenn ich mal so bissl rumroller.

Die sind einfach nur eifersüchtig auf die Rolle.