Not Another Hybrid Log / Backyard Ultra Season '26

[Maxim]

das ist ja abartig.



lol!

[Rhovan]

Krass vor allem noch vorher noch die Beine durchgenudelt. Man beachte die Übungsauswahl. Ich glaube ich könnte mich danach nicht mal mehr im Rollstuhl fortbewegen. Echt krass. Respekt.

[Tobeass]

Heute stand entweder Pause oder 30 Minuten recovery Jogger am Plan.
Hab mich für den Jogger entschieden.
Und ausnahmsweise auch vor der Arbeit erledigt.

Warum meine HR bei der Pace so hoch war, ist mir ein Rätsel.

Vielleicht noch Nachwirkungen von dem Spaßprogramm gestern.
Beine fühlen sich (noch) ganz gut an.
Schätze mal, dass die DOMS im Laufe des Tages kommt.

Screenshot_20260429_041703_Garmin Connect.jpg

[Lauch]

Machst du Steigung eigentlich auch mal nach unten oder nur nach oben?

[Tobeass]

Machst du Steigung eigentlich auch mal nach unten oder nur nach oben?

Die 5 Minuten Pausen bin ich bei -2% gelaufen

[Tobeass]

Update vom Legends BYU in Belgien.

Runde 93 soeben gestartet.
6 Läufer sind noch dabei.

Screenshot 2026-04-29 060053.png

Screenshot 2026-04-29 060041.png

[Leucko]

Findest du du BSS mit Langhantel deutlich stabiler als mit Kurzhantel?
Zweiteres klappt bei mir nur mit festhalten.
Vielleicht wäre Langhantel mal ein Versuch wert. Kann man auch deutlich besser beladen.
Goldstandart vermutlich SSB kaufen oder?

[Tobeass]

Findest du du BSS mit Langhantel deutlich stabiler als mit Kurzhantel?
Zweiteres klappt bei mir nur mit festhalten.
Vielleicht wäre Langhantel mal ein Versuch wert. Kann man auch deutlich besser beladen.
Goldstandart vermutlich SSB kaufen oder?

Hab es ja gestern eben mit Langhantel gemacht.
Finde es aber mit 2 Kurzhanteln irgendwie leichter. Vermutlich aber nur weil ich es halt immer so gemacht habe.

Werde mir keine SSB kaufen und dann immer ins Studio mitnehmen.

[Leucko]

Also Langhantel nicht unbedingt leichter von der Balance her?

Hatte eh überlegt eine SSB zu kaufen da meinen Frau irgendwelche acv so schlimmen Handgelenkprobleme hat und deswegen aktuell angeblich nicht beugen kann

[Tobeass]

Also Langhantel nicht unbedingt leichter von der Balance her?

Hatte eh überlegt eine SSB zu kaufen da meinen Frau irgendwelche acv so schlimmen Handgelenkprobleme hat und deswegen aktuell angeblich nicht beugen kann

Ich fands mit LH schwieriger als sonst.

Vielleicht mal die Variante probieren:

maxresdefault.jpg

[Lauch]

Machst du Steigung eigentlich auch mal nach unten oder nur nach oben?

Die 5 Minuten Pausen bin ich bei -2% gelaufen

Ich meinte das neben dem behinderten Smiley ja konstruktiv - also trainierst du auch Downhill? 32 Loops in Loosdorf sind über 5000m Downhill und das ist die muskulär mit Abstand forderndste Disziplin. Würde das echt empfehlen.

[Tobeass]

Machst du Steigung eigentlich auch mal nach unten oder nur nach oben?

Die 5 Minuten Pausen bin ich bei -2% gelaufen

Ich meinte das neben dem behinderten Smiley ja konstruktiv - also trainierst du auch Downhill? 32 Loops in Loosdorf sind über 5000m Downhill und das ist die muskulär mit Abstand forderndste Disziplin. Würde das echt empfehlen.

Ich komm gerade vom Marathon.
Und es ist noch 1 Monat. Soviel spezifisches Training bekomm ich da nicht mehr unter.

Mach halt jetzt einfach das im Plan, da kommt unweigerlich eh auch bergablaufen dazu.

Was die Beine dann nicht können, muss halt der Kopf regeln.

[Maxim]

Mit LH wird immer schwieriger sein, weil man den OK ganz anders stabilisieren muss.

Normale Squats mit KHs in den Händen sind ja auch näher an Hexbar-Heben als am Backsquat.

Denke mit LH werden viele auch weniger aufrecht sein und damit nen anderen Schwerpunkt in der Übung haben.

[Leucko]

Mit LH wird immer schwieriger sein, weil man den OK ganz anders stabilisieren muss.

Normale Squats mit KHs in den Händen sind ja auch näher an Hexbar-Heben als am Backsquat.

Denke mit LH werden viele auch weniger aufrecht sein und damit nen anderen Schwerpunkt in der Übung haben.

Okay dann bleibe ich dabei
Komme mir halt immer dumm vor das ich mit einer Hand stabilisieren muss.
Aber Beladung reduzieren bloß weil ich die Balance nicht hinbekomme macht auch keinen Sinn.

[Rhovan]

Mit LH wird immer schwieriger sein, weil man den OK ganz anders stabilisieren muss.

Normale Squats mit KHs in den Händen sind ja auch näher an Hexbar-Heben als am Backsquat.

Denke mit LH werden viele auch weniger aufrecht sein und damit nen anderen Schwerpunkt in der Übung haben.

Okay dann bleibe ich dabei
Komme mir halt immer dumm vor das ich mit einer Hand stabilisieren muss.
Aber Beladung reduzieren bloß weil ich die Balance nicht hinbekomme macht auch keinen Sinn.

Naja erst ausführung sauber und dann erst die Übung belasten, ist doch das Standard Schema oder etwa nicht? An einer Langhantel kann man sich übrigens besser festhalten