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Road to what?

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donjon
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Re: Road to what?

pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Aug 2024, 21:36 Regen 🥹 wir warten hier sehnsüchtig darauf!

Schöne Trainings bei dir :) Mag die knackigen Krafteinheiten
Das war auch wieder mit regen, die nächsten Tage wieder bis 30grad 😁

Danke!
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donjon
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Re: Road to what?

Garmin Vorschlag:

10 min @ 5:45 min/km
3x 9 min @ 4:50 min/km mit Pause 3 min @ 6:30 min/km
10 min @ 5:45 min/km

Knapp 30 Grad, da läuft die Suppe richtig
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Re: Road to what?

Kurzes workout in der Mittagspause

Beinpresse 8/8/9/8 mit 110/110/110/90

Bankdrücken LH 8/8/8 mit 70/70/50

Rudermaschine4 10/8/10 mit 79/79/70

Trizeps SZ 10/10/10 mit 27,5/27,5/17,5

Vorg. Seitheben 15/14 mit 7,5/7,5
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Re: Road to what?

Die Haare müssen ganz ab und an der Form feilen wir etwas über den Winter, dass wir im Frühjahr wie die Götter da stehen
Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
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Re: Road to what?

Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Aug 2024, 20:58 Die Haare müssen ganz ab und an der Form feilen wir etwas über den Winter, dass wir im Frühjahr wie die Götter da stehen
So das Ziel ;)
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Re: Road to what?

Heute Bergsteigen aufs hohe Licht vom Lechtal aus.
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Re: Road to what?

Training von gestern:

Rum KH 10/10/11/10 mit 85/85/85/65

Schrägbank KH 10/11/7 mit 27,5/27,5/22,5

Latzug Kabel UG 10/9/10 mit 60/60/50

Military Press LH 10/10/10 mit 35/35/25

Seitheben 15/14 mit 8/8
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Re: Road to what?

Kleine Runde gestern Abend.
War doch ganz nett heiß und die Fußgelenke schmerzen schon wieder … Muss jetzt mal n Termin bei nem anderen Arzt machen.
Das kann’s langsam echt nicht mehr sein.
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Re: Road to what?

Gute Besserung hoffe der Arzt findet schnell etwas.
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Re: Road to what?

Von mir auch gute Besserung, kannst du denn ein Zusammenhang zum Training/ Aktivitäten herstellen?
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Re: Road to what?

Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2024, 08:06 Von mir auch gute Besserung, kannst du denn ein Zusammenhang zum Training/ Aktivitäten herstellen?
Ne leider gar nicht… habe das Volumen ja schon auf 20km pro Woche runtergefahren, also Überlastung schließe ich mal aus
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Re: Road to what?

Das macht es sicher für den Arzt auch nicht leichter, ich hoffe ihr findet die Ursache :)
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Re: Road to what?

Trainiert:

Beinpresse 8/8/9/8 mit 120/120/120/100

Bankdrücken LH 8/9/8 mit 70/70/50

Rudermaschine4 10/9/10 mit 79/79/70

Trizeps SZ 10/10/10 mit 27,5/27,5/17,5

Vorg. Seitheben 15/15 mit 7,5/7,5
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beingboredsucks
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Re: Road to what?

donjon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2024, 06:41 Das kann’s langsam echt nicht mehr sein.
Fühle ich

Ich war das letzte Mal im Juni laufen
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donjon
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Re: Road to what?

beingboredsucks hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Sep 2024, 09:11
donjon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2024, 06:41 Das kann’s langsam echt nicht mehr sein.
Fühle ich

Ich war das letzte Mal im Juni laufen
Hold!

Heute mit Gewalt gleich nochmal gehen.
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