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donjon
Lounge Ultra
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27. Aug 2024, 07:32
pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 26. Aug 2024, 21:36
Regen
wir warten hier sehnsüchtig darauf!
Schöne Trainings bei dir
Mag die knackigen Krafteinheiten
Das war auch wieder mit regen, die nächsten Tage wieder bis 30grad
Danke!
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donjon
Lounge Ultra
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28. Aug 2024, 17:46
Garmin Vorschlag:
10 min @ 5:45 min/km
3x 9 min @ 4:50 min/km mit Pause 3 min @ 6:30 min/km
10 min @ 5:45 min/km
Knapp 30 Grad, da läuft die Suppe richtig
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donjon
Lounge Ultra
Beiträge: 4248 Registriert: 9. Mär 2023, 16:08
30. Aug 2024, 13:24
Kurzes workout in der Mittagspause
Beinpresse 8/8/9/8 mit 110/110/110/90
Bankdrücken LH 8/8/8 mit 70/70/50
Rudermaschine4 10/8/10 mit 79/79/70
Trizeps SZ 10/10/10 mit 27,5/27,5/17,5
Vorg. Seitheben 15/14 mit 7,5/7,5
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Höfer
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Geschlecht: Männlich
Körpergewicht: 66
Ich bin: Genügsam
30. Aug 2024, 20:58
Die Haare müssen ganz ab und an der Form feilen wir etwas über den Winter, dass wir im Frühjahr wie die Götter da stehen
donjon
Lounge Ultra
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31. Aug 2024, 17:30
Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 30. Aug 2024, 20:58
Die Haare müssen ganz ab und an der Form feilen wir etwas über den Winter, dass wir im Frühjahr wie die Götter da stehen
So das Ziel
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donjon
Lounge Ultra
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31. Aug 2024, 17:31
Heute Bergsteigen aufs hohe Licht vom Lechtal aus.
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donjon
Lounge Ultra
Beiträge: 4248 Registriert: 9. Mär 2023, 16:08
3. Sep 2024, 15:47
Training von gestern:
Rum KH 10/10/11/10 mit 85/85/85/65
Schrägbank KH 10/11/7 mit 27,5/27,5/22,5
Latzug Kabel UG 10/9/10 mit 60/60/50
Military Press LH 10/10/10 mit 35/35/25
Seitheben 15/14 mit 8/8
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donjon
Lounge Ultra
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4. Sep 2024, 06:41
Kleine Runde gestern Abend.
War doch ganz nett heiß und die Fußgelenke schmerzen schon wieder … Muss jetzt mal n Termin bei nem anderen Arzt machen.
Das kann’s langsam echt nicht mehr sein.
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Rhovan
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Wohnort: Darmstadt
Alter: 37
Geschlecht: männchen
Trainingsbeginn: 2022
Körpergröße: 167
Körpergewicht: 76
4. Sep 2024, 07:22
Gute Besserung hoffe der Arzt findet schnell etwas.
Höfer
Lounge Ultra
Beiträge: 2942 Registriert: 9. Mär 2023, 17:47
Wohnort: Nordhessen
Geschlecht: Männlich
Körpergewicht: 66
Ich bin: Genügsam
4. Sep 2024, 08:06
Von mir auch gute Besserung, kannst du denn ein Zusammenhang zum Training/ Aktivitäten herstellen?
donjon
Lounge Ultra
Beiträge: 4248 Registriert: 9. Mär 2023, 16:08
4. Sep 2024, 08:09
Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 4. Sep 2024, 08:06
Von mir auch gute Besserung, kannst du denn ein Zusammenhang zum Training/ Aktivitäten herstellen?
Ne leider gar nicht… habe das Volumen ja schon auf 20km pro Woche runtergefahren, also Überlastung schließe ich mal aus
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Höfer
Lounge Ultra
Beiträge: 2942 Registriert: 9. Mär 2023, 17:47
Wohnort: Nordhessen
Geschlecht: Männlich
Körpergewicht: 66
Ich bin: Genügsam
4. Sep 2024, 10:24
Das macht es sicher für den Arzt auch nicht leichter, ich hoffe ihr findet die Ursache
donjon
Lounge Ultra
Beiträge: 4248 Registriert: 9. Mär 2023, 16:08
4. Sep 2024, 21:53
Trainiert:
Beinpresse 8/8/9/8 mit 120/120/120/100
Bankdrücken LH 8/9/8 mit 70/70/50
Rudermaschine4 10/9/10 mit 79/79/70
Trizeps SZ 10/10/10 mit 27,5/27,5/17,5
Vorg. Seitheben 15/15 mit 7,5/7,5
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beingboredsucks
Prinzessin PullUp
Beiträge: 1219 Registriert: 5. Jul 2023, 09:44
Körpergröße: 162
Körpergewicht: 47
Ich bin: bemüht
5. Sep 2024, 09:11
Fühle ich
Ich war das letzte Mal im Juni laufen
donjon
Lounge Ultra
Beiträge: 4248 Registriert: 9. Mär 2023, 16:08
5. Sep 2024, 09:33
Hold!
Heute mit Gewalt gleich nochmal gehen.
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