Leif‘s Weg in seine Normalität

[LeifEriksson]

Danach fühlt man sich halt normalerweise immer gut

[LeifEriksson]

Legcurls 83,5kg 12/10

Beinpresse 45° 300kg 9/9

Latzug 80kg 8/8

KH Schrägbank 32kg 7/7

High Row Maschine 55kg je Seite 10/8

Kabelzug Seil von oben Trizeps 28,75kg 12/10


Heute regelrecht ins Gym geschleppt. Aber dafür lief‘s wieder mal ganz gut. Da hab ich mir aber 1 Proteinriegel aus dem Automaten verdient

Soo das war auch schon das letzte Training in meinen 20ern
Dienstag geht’s weiter nachdem ich wieder daheim bin

[GastXY]

schon starke gewichte für kein bock und dauerdiät

[LeifEriksson]

Schwer & falsch *angery*

[Netzokhul]

Alles gute nachträglich.
Hoffentlich war Salzburg gut.

[LeifEriksson]

Alles gute nachträglich.
Hoffentlich war Salzburg gut.

Danke!

Ja war ok. Ganz bestimmt nen Besuch wert

[LeifEriksson]

Legcurls 83,5kg 12/10

Beinpresse 45° 300kg 10/10

Latzug 80kg 8/8

KH Schrägbank 32kg 7/7

High Row Maschine 55kg je Seite 10/9

Kabelzug Seil von oben Trizeps 28kg 12/8

[Berliner]

Läuft doch hier. Die 300 KG auf der Beinpresse also gefestigt

[LeifEriksson]

Vorerst ja

[KiCat]

[DerAllerBeste]

Auch von mir sämtliche Glückwünsche - kannst dir aussuchen für was. Würde dich für das Team Pumpchill noch in der ersten Runde draften!

[LeifEriksson]

Danke

[Chriss1006]

Ah, du hast ja einen Log, hatte ich im anderen Thread übersehen. Das lese ich mir mal durch.

Vielleicht kann ich dann auch mal wieder 2-stellig werden im Gewicht wenn ich das adaptiere.

[LeifEriksson]

Willkommen

Kannst ja auch nen Log eröffnen. Hier im Forum gibt es genug hilfsbereite User

[Chriss1006]

Gute Idee, werde auch mal einen log anlegen.

Ich esse gerade auch so ähnlich wie du, allerdings packe ich noch 100g Reis am Tag dazu. Ohne Carbs kann ich nicht arbeiten und leben, das hab ich schon zweimal versucht. Einmal habe ich einen Ausschlag auf der kompletten Haut bekommen den sogar in einer Spezialklinik so noch niemand gesehen hatte und der nur mit bergen an Cortison wieder weg ging und einmal habe ich nach 4 Wochen Gürtelrose bekommen. Also ohne Carbs diäte ich nicht mehr.

Alles weitere dann demnächst in meinem Log.