Cardio Thread

[Leucko]

Du bist doch schon eine Weile am Diäten. Kennst deinen Gewichtsverlauf und weißt vermutlich etwa was du gegessen hast. Dann solltest du auch wissen welcher Wert stimmt.

Würde btw vermuten das die 2023 der Grundumsatz ist. Die 3800 sind vermutlich mit Aktivitätskalorien trotzdem zu hoch angesetzt (700kcal für bisschen pumpen...).

[Netzokhul]

Ich habe über einen Freund das Whoop 5 zum testen bekommen..
Das soll ja angeblich super genaue Messungen und ausweringen bereitstellen.

Dazu befindet ich mich in einer leichten Diät. Ich bin so ca. 190 und wiege 95kg.

Mein Fitbit Krempel und auch so sagen das ich an einem sehr aktiven Tag um die 3800 kcal verbrauche und an einem normalen 3100.

Das whoop allerdings sagt das ich an einem normalen Tag ohne Cardio aber inkl Kraftsport maximal 2023 kcal verbrauche.

Also die Differenz finde ich schon krass und woran sollte ich mich orientieren?

An keinem von beiden und das ist ehrlicherweise auch der falsche Thread für diese Art Frage.

[maximised]

Sry, dachte weil es hier letztens so viel um die Uhren usw. ging. Also falls es geht evtl verschieben?

[Negroni]

Random Update aber gestern den Stuttgart Halb in 1:44 gelaufen. Ziel war unter 1:55 aber irgendwie lief es am Ende dann doch trotz starkem Fokus aufs Radeln die letzten Monate. Ziemlich konstanter Lauf mit PB über 5km, 10km und Halbmarathon (erster Halbmarathon) trotz des ersten Runs diesen Jahres >15km.

[D58]

Was haltet ihr davon?

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[Netzokhul]

Was haltet ihr davon?

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Gehen schon, bin aber bei dem Großteil meiner Läufe darunter.

[Leucko]

6er Pace gehen schaffen die wenigsten.
Fakenews! Lügenpressse!