Road to 150kg Bankdrücken & sub 1:40 Halbmarathon

[Maxim]

25092026

Lauftraining

Easy Run
4km Easy Pace inkl. 3x400m Race Pace

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Erstes Segment irgendwas falsch gedrückt.

Gut. Gurt hat gesponnen wie man sieht, werd noch die Batterie tauschen vor Sonntag. Morgen nur noch ganz kurzer Shakeout und das wars.

RHF 41, HRV 86, alles fühlt sich frisch an.

Hab mir endlich so ein Startnummernband geholt lol.

[Maxim]

26092026

Lauftraining

Easy Run
3km Shake Out

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Das wars. Jetzt noch Carbs, schön abstinent bleiben trotz Einladung heut Abend, gut schlafen und dann alles wie gehabt. Werd so 3h vor Start aufstehen und ganz gemütlich machen.

Was jetzt schon klar ist: Nächstes Jahr gibt's beim Einstein maximal einen 10er. Fliegen im August vier Wochen nach Thailand, gestern Flüge gebucht, das passt nicht mit was längerem.

[Knolle]

Dann viel Erfolg und Spaß morgen! Das wird bestimmt geil!

[Knolle]

Und wenn du nächstes Jahr in der Ecke bist:

https://www.finishers.com/de/e/angkor-empire-marathon

[Carter T R]

Viel Erfolg heute!

[pushpony]

Viel Spaß und Renngenuss

[schlafschaf]

Viel
Erfolg heute

[Searching]

Viel Erfolg

[ARRG]

Viel Erfolg

[Knolle]

Sub 1:40 sind es nicht geworden, aber trotzdem Glückwunsch

[Maxim]

Danke für die guten Wünsche.

Kurzes Update: Habe Lehrgeld gezahlt. Zu schnell angelaufen, weil ich die sub 1:40 wollte und es sich sehr gut angefühlt hat. Bin dann ab Kilometer 16 verglüht und hab mich irgendwie ins Ziel gerettet.

So hats nicht mal auf ne PB gereicht, 1:46:37 ist die offizielle Zeit.

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Werd später oder morgen ein bisschen berichten.

[ARRG]

Find ich trotzdem beeindruckend.

Hab damals über 2,5 Std gebraucht und bin beinahe auf den letzten Metern zusammen gebrochen. Aber mein Ziel war nur, die Distanz ohne Gehpausen zu schaffen.

Genieß ein gutes Essen, ruh dich aus und gräm dich nicht.

[Mäx]

Durch die Tiefgarage zu laufen fand ich ziemlich kacke.

[schlafschaf]

Eine wie ich finde starke Zeit, zumal du ja auch richtig krasse Kraftwerte hast und laufen ja nicht priorisierst. und trotzdem absolut nachvollziehbar das du dich ärgerst(also falls - sonst meinen dann dummen Beitrag ignorieren)

[Maxim]

Nein, nein, danke Euch, ich bin nicht unzufrieden mit der Leistung. Die Zeit ist das Ergebnis meiner Entscheidung, aufs A-Ziel zu gehen, und das war ein Fehler aus Mangel an Erfahrung (war ja erst mein zweiter Halbmarathon).

Ich weiß, dass ich eine PB in etwa 1:43 hätte laufen können, aber ich war einfach zu gierig und hab dafür die Zeche gezahlt. Das ist schon okay, werde daraus lernen.

Allgemein ist dieses Jahr einfach eines, in dem ich viel übers Laufen in meinem Kontext lerne. Werd morgen was dazu schreiben, weil der psychische Unterschied von "geil, ich bin auf PB Kurs" letztes Jahr zu "okay, ich laufe gut an, hoppla, maximal PB, okay, ich muss irgendwie überleben" schon krass war im Gesamterlebnis.