Flockis Florida Fists

[Arjen]

Muss halt nur Stand perfekt passen sonst irgendwie Arsch, ansonsten geile Übung

RDL ist primär ne Arsch-Übung … change my mind

Ja, meinte eher das man die Übung noch nicht so oft gemacht hat und der Stand nicht so hundert Prozent passt sich die Übung leicht Off anfühlen kann

Ob man nun eher Rdl oder Sldl machen will kann man sich ja aussuchen

Kniebeugung diesdas Ananas

[Netzokhul]

Muss halt nur Stand perfekt passen sonst irgendwie Arsch, ansonsten geile Übung

RDL ist primär ne Arsch-Übung … change my mind

Spüre immer nur Hams also mach ich wohl irgendwas falsch.

Bei Conv. spür ich dafür gut den Arsch.

Dieses Heben an der Beltsquat macht man nur weil es nervig ist eine Langhantel zu beladen ohne Deadlift Jack oder?

[Arjen]

Muss halt nur Stand perfekt passen sonst irgendwie Arsch, ansonsten geile Übung

RDL ist primär ne Arsch-Übung … change my mind

Spüre immer nur Hams also mach ich wohl irgendwas falsch.

Bei Conv. spür ich dafür gut den Arsch.

Dieses Heben an der Beltsquat macht man nur weil es nervig ist eine Langhantel zu beladen ohne Deadlift Jack oder?

Kannst ja aus Rack heben bei Rdls (was ja normal ist...)

[Netzokhul]

Ja also aber...
Ist die Kraftkurve einer Beltsquat so anders als Langhantel?

Ich hab es ja noch nie ausprobiert und würde gerne wissen wo der Unterschied liegt.

[Flocki]

Nächstes Mal evtl sogar die SZ nehmen

Und bei mir haben sie gelacht…

bruder, du nimmst nen fuckin latzug mag-griff

[Piotr]

Muss halt nur Stand perfekt passen sonst irgendwie Arsch, ansonsten geile Übung

RDL ist primär ne Arsch-Übung … change my mind

Spüre immer nur Hams also mach ich wohl irgendwas falsch.

Bei Conv. spür ich dafür gut den Arsch.

Dieses Heben an der Beltsquat macht man nur weil es nervig ist eine Langhantel zu beladen ohne Deadlift Jack oder?

Dann machst denke ich schon was falsch
Hams sind natürlich dabei
Aber du solltest den Glute schon spüren, zumindest danach

[Netzokhul]

RDL ist primär ne Arsch-Übung … change my mind

Spüre immer nur Hams also mach ich wohl irgendwas falsch.

Bei Conv. spür ich dafür gut den Arsch.

Dieses Heben an der Beltsquat macht man nur weil es nervig ist eine Langhantel zu beladen ohne Deadlift Jack oder?

Dann machst denke ich schon was falsch
Hams sind natürlich dabei
Aber du solltest den Glute schon spüren, zumindest danach

Währenddessen spüre ich schon, aber nicht wirklich danach und nie wirklich Muskelkater.