23uhr und es war noch recht voll
Oberkörper
Gym80 Schrägbank auf 3
70kg x 9
70kg x 8
Tbar brustgestützt
95kg x 8
90kg x 8
Butterfly Gym80
85kg x 9/8
Klimmzüge
+15kg 8/7
Tiefe Dips ohne Zusatzgewicht
2 Sätze so 15-17
Mehr Brust als alles andere, hat sich geschmeidig angefühlt
Kabelrudern mit so 1 engen mag-griff
100kg 2 Sätze irgendwas
War ganz okay der Griff, auch keine Lust zu wechseln den Griff
Bin bei so nen Dude eingesprungen, anderer Ruderturm bestimmt schon wieder über 2 Monate kaputt
Also an den Reparaturzeiten könnte McFit mal etwas arbeiten...
Arme zum Schluss weil nach null Uhr endlich leer
Paar pushdowns und Curls halt
2-3 Sätze Seitheben
War jetzt nichts weltbewegendes, aber immerhin mal wieder ne Einheit die einigermaßen gebockt hat und ich mich nicht wie Müll gefühlt habe
Obwohl zwischendurch in ear Akku schlapp gemacht hat, zum Glück sind Ladezeiten heutzutage relativ zügig in der Ladehülle...