Diesen Sonntag dito mit 85kg, Nackendrücken dafür vollständig mit 3x10x35kgWaldo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Mär 2026, 06:50 Immer noch mit Reha Box Beugetag beschäftigt. Sonntag 12x2x75kg und anschließend 5x5er Good Mornings bis 75kg. Abschließend 1/2 ROM Nackendrücken für Beweglichkeit tiefe Ablage.
Hab die Sheiko Gold App in der Observierungsphase seit gestern für 30 Tage mitlaufen.