chiki hat geschrieben: 15. Jan 2025, 08:18
für mich die Vorteile:
kann verwendet werden ohne die Uhr am arm oder in der Nähe zu haben (gym + Kampfsport)
Schwimmen! Keine ahnung, wie weit Polar da ist ... habe mich seit den 90ern nicht mehr mit Polar Uhren auseinandergesetzt...
Hatte zuletzt den Garmin HRM-Tri und jetzt den Pro.
Anderes Thema:
Hat jemand die folgenden Bücher gelesen:
-Philip Freire Skiba: Scientific Training for Endurance Athletes
-Laursen & Buchheit: Science and Application of High-Intensity Interval Training
Wenn man sich schon mit den Grundlagen von Ausdauersport befasst hat, bissl was in Richtung 80/20 polarisiertes Training gelesen hat und die Physiologie dahinter halbwegs versteht, is das Buch eher eine Auffrischung, als was bahnbrechendes. Is alles super klar geschrieben, fängt wirklich bei 0 an und geht dann doch recht in die Tiefe für Anpassungen des Trainings wenn man Performance im Fokus hat.
Kann's grundsätzlich empfehlen, aber was wirklich neues wird man drin nicht finden.
Jonah Lomu hat geschrieben: 18. Jan 2025, 15:07
Hat sich hier schon mal jemand an der 3-4-5-6 challenge probiert?
Also 3 Plates BD, 4 plates Kniebeuge, 5 plates deadlift, sub 6 Minuten Meile?
Ist so ein Hyrox-Ableger? Plates nach Belieben und logischerweise Seite oder wie stell ich mir das vor?
Jonah Lomu hat geschrieben: 18. Jan 2025, 15:07
Hat sich hier schon mal jemand an der 3-4-5-6 challenge probiert?
Also 3 Plates BD, 4 plates Kniebeuge, 5 plates deadlift, sub 6 Minuten Meile?
Ist so ein Hyrox-Ableger? Plates nach Belieben und logischerweise Seite oder wie stell ich mir das vor?
Eine Meile ist ja fast mehr Sprinten. Da wären 5k Sub 20 oder 10k Sub 40 schon beeindruckender, was die Verbindung von Kraft und Ausdauer angeht. Auch komisches Verhältnis 140 Bank und dann die Meile.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
Zotto hat geschrieben: 18. Jan 2025, 19:12
Eine Meile ist ja fast mehr Sprinten. Da wären 5k Sub 20 oder 10k Sub 40 schon beeindruckender, was die Verbindung von Kraft und Ausdauer angeht. Auch komisches Verhältnis 140 Bank und dann die Meile.
Zotto hat geschrieben: 18. Jan 2025, 19:12
Eine Meile ist ja fast mehr Sprinten. Da wären 5k Sub 20 oder 10k Sub 40 schon beeindruckender, was die Verbindung von Kraft und Ausdauer angeht. Auch komisches Verhältnis 140 Bank und dann die Meile.
Ich meine, 140 Bank ist ja wirklich eine absolut krasse Leistung, die nur die wenigstens normalen Pumper jemals erreichen werden. Sub 6 Meile ist da etwas random gegen.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
