Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!

[donjon]

Bin auch noch am überlegen ob ich mitmache.
Muss mal schauen welches Programm am besten zu 3x Laufen, 2x Radfahren und 1x Schwimmen passt.

[C43]

Bin auch noch am überlegen ob ich mitmache.
Muss mal schauen welches Programm am besten zu 3x Laufen, 2x Radfahren und 1x Schwimmen passt.

Gefühlt alle.
Damit übertriffst du sogar das von Thomas geforderte Cardioprogramm für Fettis.

[Christoph]

Bin auch noch am überlegen ob ich mitmache.
Muss mal schauen welches Programm am besten zu 3x Laufen, 2x Radfahren und 1x Schwimmen passt.

Gefühlt alle.
Damit übertriffst du sogar das von Thomas geforderte Cardioprogramm für Fettis.

Naja, dafür schießt du dich unter umständen komplett aus dem Leben wenn man ernsthaft Laufen und Radfahren trainiert. Ich glaube am ehesten passt da das Peanut Protokoll im 2er Split oder team vrz (wenn man raushandeln könnte das Cardio vor dem Training weg zu lassen wenn man noch 6 mal die Woche Ausdauertraining macht). Peanut im 3er oder 4er wäre mir einfach zu beinlastig. Aber für so Exoten wie uns sind die Programme halt auch nicht gemacht. Wir sind hier im Forum halt eine Randgruppe.

[donjon]

Bin auch noch am überlegen ob ich mitmache.
Muss mal schauen welches Programm am besten zu 3x Laufen, 2x Radfahren und 1x Schwimmen passt.

Gefühlt alle.
Damit übertriffst du sogar das von Thomas geforderte Cardioprogramm für Fettis.

Naja, dafür schießt du dich unter umständen komplett aus dem Leben wenn man ernsthaft Laufen und Radfahren trainiert. Ich glaube am ehesten passt da das Peanut Protokoll im 2er Split oder team vrz (wenn man raushandeln könnte das Cardio vor dem Training weg zu lassen wenn man noch 6 mal die Woche Ausdauertraining macht). Peanut im 3er oder 4er wäre mir einfach zu beinlastig. Aber für so Exoten wie uns sind die Programme halt auch nicht gemacht. Wir sind hier im Forum halt eine Randgruppe.

Das wäre auch mein Gedanke gewesen. Hab eh schon ne relativ schlechte Regeneration.

Prio1 ist zur Zeit das HM Lauftraining, Prio2 das Triathlon Training und dann kommt erst das Krafttraining

[M.a.K]

Würde mal sagen, dass dann kein Programm für dich passt und du etwas als Outlaw machen solltest.

[Ebiator]

Würde mal sagen, dass dann kein Programm für dich passt und du etwas als Outlaw machen solltest.

Würde ich so gar nicht sagen. Die Minimalvorgaben bei den Teams in Sachen Kraftsport sind ja wirklich sehr human und sollten auch bei dem sonstigen Pensum noch machbar sein, zumal er das ja sowieso schon so handhabt. Klar wird man damit jetzt nicht unbedingt Muskelberge aufbauen aber grundsätzlich funktioniert es ja trotzem, insbesondere wenn es eher um Fettabbau geht.

[Knolle]

Alpha Aktivnahrung sponsert auch etwas für die Gewinner der Strandfiguraktion, aber nur unter der Bedingung, dass ihr am Ende krasser ausseht als der Chef von Alpha Aktivnahrung
Vielleicht dient das ja dem ein oder anderen nochmal als zusätzlicher Ansporn

[Morn]

Alpha Aktivnahrung sponsert auch etwas für die Gewinner der Strandfiguraktion, aber nur unter der Bedingung, dass ihr am Ende krasser ausseht als der Chef von Alpha Aktivnahrung
Vielleicht dient das ja dem ein oder anderen nochmal als zusätzlicher Ansporn

Müssen die Haare dazu abrasiert werden? Das wäre mein einziges Scheiter-Kriterium

[Knolle]

nein

[sf2driver]

Oberkörperfrei Bilder von hinten UND vorne müssen aber schon sein
Sonst kann man das ja gar nicht richtig bewerten

[Xmile]

nein

Na toll, zu spät..

Picsart_24-03-06_11-44-34-609.jpg

Ansonsten lasse ich mich mal auf Frank ein und springe über meinen Schatten.. Bin zwar seit einigen Monaten schon in der Diät, aber die letzten paar Kilos fehlen einfach noch zum Strandkörper

Weiß nur noch nicht wie ich das mache wenn ich im April in Mexiko mache. Nehme zwar die Feinwaage mit, weiß aber nicht ob die Lebensmittel so vorhanden sind wie im Plan vorgegeben ;/

Aber wird schon klappen!

[Frank]

► Text anzeigen

Alpha Aktivnahrung sponsert auch etwas für die Gewinner der Strandfiguraktion, aber nur unter der Bedingung, dass ihr am Ende krasser ausseht als der Chef von Alpha Aktivnahrung
Vielleicht dient das ja dem ein oder anderen nochmal als zusätzlicher Ansporn

@Ebiator
Ich hau noch jeweils ein Exemplar "Verdauungsprobleme bei Bodybuildern, Fitness- und Kraftsportlern" für die ersten 3 Plätze in den Gewinntopf, damit @Knolle mitmachen und das Buch gewinnen kann.

41dZJCWppmS._SY445_SX342_.jpg

[Asmodäus]

nein

Na toll, zu spät..

Picsart_24-03-06_11-44-34-609.jpg

Ansonsten lasse ich mich mal auf Frank ein und springe über meinen Schatten.. Bin zwar seit einigen Monaten schon in der Diät, aber die letzten paar Kilos fehlen einfach noch zum Strandkörper

Weiß nur noch nicht wie ich das mache wenn ich im Ampril in Mexiko mache. Nehme zwar die Feinwaage mit, weiß aber nicht ob die Lebensmittel so vorhanden sind wie im Plan vorgegeben ;/

Aber wird schon klappen!

Feinwaage gehört doch in Mexiko zur Standard-Ausrüstung, außer du machst größere Geschäfte

[Xmile]

nein

Na toll, zu spät..

Picsart_24-03-06_11-44-34-609.jpg

Ansonsten lasse ich mich mal auf Frank ein und springe über meinen Schatten.. Bin zwar seit einigen Monaten schon in der Diät, aber die letzten paar Kilos fehlen einfach noch zum Strandkörper

Weiß nur noch nicht wie ich das mache wenn ich im Ampril in Mexiko mache. Nehme zwar die Feinwaage mit, weiß aber nicht ob die Lebensmittel so vorhanden sind wie im Plan vorgegeben ;/

Aber wird schon klappen!

Feinwaage gehört doch in Mexiko zur Standard-Ausrüstung, außer du machst größere Geschäfte

Ausnahmsweise nur Strandurlaub

[ave49]

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Alpha Aktivnahrung sponsert auch etwas für die Gewinner der Strandfiguraktion, aber nur unter der Bedingung, dass ihr am Ende krasser ausseht als der Chef von Alpha Aktivnahrung
Vielleicht dient das ja dem ein oder anderen nochmal als zusätzlicher Ansporn

@Ebiator
Ich hau noch jeweils ein Exemplar "Verdauungsprobleme bei Bodybuildern, Fitness- und Kraftsportlern" für die ersten 3 Plätze in den Gewinntopf, damit @Knolle mitmachen und das Buch gewinnen kann.

41dZJCWppmS._SY445_SX342_.jpg

Werde das mal verarbeiten für morgen
@Knolle hätte mal über das Hybrid Athletenbuch reden sollen