Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald

[Jay]

ich sehe dein Training bzw. die Volumenaufteilung auf die Übungen bei weitem nicht so kritisch wie Andere
aber findest du nicht, dass wenn du sowieso regelmässig Zeitdruck hast und eher sporadisch trainierst, du mit mehr Sätzen der gleichen Übungen besser fahren würdest?
Ist ja auch immer ein Reinfinden in die Übung, Equipment wechseln, Griffe holen, Scheiben beladen etc

[musclebra1n]

+1

Liest sich total verwirrt.

Z.b. der eine Satz beinstrecker einfach mal dazwischen geworfen.

Man setzt sich ja nicht direkt an die Maschine und knallt den Arbeitssatz dann dahin. Einstellen, 1-2 warm-up Sätze um dann einen Arbeitssatz insgesamt für die Beine zu machen?

[Netzokhul]

WarmUp an simplen Maschinen, wenn man die gleiche Muskelgruppe schon trainiert hat, ist overrated.

[Piotr]

Sind teilweise Supersätze
Und ich plane halt nicht wirklich anhand der Zeit
Ich mach eben so viel vom Plan bis ich los muss


Beinstrecker im Supersatz mit Kabel Rudern war der dumme Versuch Quads noch zu packen aber dann war schon zu spät

[Piotr]

+1

Liest sich total verwirrt.

Z.b. der eine Satz beinstrecker einfach mal dazwischen geworfen.

Man setzt sich ja nicht direkt an die Maschine und knallt den Arbeitssatz dann dahin. Einstellen, 1-2 warm-up Sätze um dann einen Arbeitssatz insgesamt für die Beine zu machen?

Ich mache die Warm Up Sätze oft in den Pausen der anderen Übungen bei Zeitdruck.

Bei gleichen Muskelgruppen Wärme ich mich entweder gar nicht, oder aber nur sehr sporadisch mit einem Satz auf.


Wie geschrieben, der Beinstrecker war ne dumme Entscheidung und dann hat die Zeit nicht für den zweiten Satz gereicht

[husefak]

Bin ja auch nicht fertig gewesen

LOL. Erst "einmal alles" und dann nicht fertig. Da machen andere eh 2-3 Trainings draus.