Die Challenge für November 2023: Kniebeugen

[Leucko]

Ich hab es so verstanden oben einmal aus- und einatmen ist i.O..

[tony]

Ich hab es so verstanden oben einmal aus- und einatmen ist i.O..

das hat mich auf eine idee für die nächste challenge gebracht: max reps (von irgendeiner übung) mit angehaltener luft

[Knolle]

Da müsste man wahrscheinlich das Gesicht mitfilmen

[Wuchtbert Eisenstoß]

Neuer Versuch für die Bosu-Ball-Challenge (dieses Mal mit dem großen Gymnastikball): 28 Wiederholungen (00:07 bis 01:37).

(Ingesamt bin ich dann noch bis 75 hochgegangen, um meinen alten, persönlichen Rekord von "irgendwas mit 50" zu knacken und meine Storchen-Schenkel zum Glühen zu bringen. Aber damit lag ich dann auch weit, weit über dem Zeitlimit von 90 Sek.)

[Leucko]

Habe es heute morgen spontan nochmal versucht.
Leider noch etwas unschöner als der erste Versuch. War nicht so schlau die Backsquats aus der kalten direkt nach den regulären Frontsquats zu machen. War folglich gar nicht in der Bewegung drin. Zugute kann ich mir nur halten das ich auch passende Scheiben gehabt hätte um 88,5kg aufzulegen.

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20231113_073109.jpg

Sollte 41x90kg sein aber schauen wir was @C43 darauß macht

[Shankz]

Ob gültig oder nicht, Respekt an die Pumpe

[Ironman890]

Finde mit der Kameraposition in diesem, wie auch im letzten Video von dir, relativ schwer zu sehen ob die Tiefe passt...
Ansonsten natürlich stark!

[Durok]

Ob gültig oder nicht, Respekt an die Pumpe

90 Kilo auf 40 Reps ist top. Darauf ne Portion Brei

[Kasimir]

alle krank

[Leucko]

Finde mit der Kameraposition in diesem, wie auch im letzten Video von dir, relativ schwer zu sehen ob die Tiefe passt...
Ansonsten natürlich stark!

Der Raum gibt mMn leider keine bessere Kameraposition her:

[bantu]

Aus der Perspektive sind die Beugen zumindest für meine Augen zu flach. Nur meine Meinung und ist nicht böse gemeint; stark ist das allemal, was Du da ablieferst.

Ich weiss ja nicht, mit welcher Gerätschaft Du das filmst. Am einfachsten wäre es m.E., ein Handy links oder rechts seitlich von einem selbst z.B. auf einen Stuhl zu stellen und zu filmen. Das sollte denke ich auch auf sehr geringem Raum gehen.

Vorschlag am Rande: Evtl. wäre eine seitliche Filmperspektive als Einreichbedingung sinnvoll, dann würde sich das Problem der Beurteilung der Tiefe nicht in der Form stellen.

[Leucko]

@bantu Könnte ich mal versuchen. Habe seitlich eben sehr wenig Platz (siehe Grundriss oben). Aber wenn ich das Handy recht nah an die Wand stelle wäre ich immerhin 120cm von mitte Rack entfernt. Da sollte mit Weitwinkel noch bisschen was zu sehen sein

[Maxim]

Finde es richtig stark @Leucko, bitte nicht falsch verstehen, aber für mich sind die auch einen Ticken zu flach. Es sind natürlich keine Hofknickse, aber das Hüftgelenk ist in der tiefsten Position definitiv höher als das Kniegelenk.

Trotzdem großen Respekt, glaube nicht dass ich 40 von denen packe, auch nicht bei der Tiefe.

[Leucko]

@MaximAlles gut, die Kritik ist wohl berechtigt. Aber da ich mir schon die Mühe gemacht habe wollte ich es auch einreichen

[C43]

@Leuckos sind nicht anders als beim letzten Mal. Finde ich zumindest.
Oberschenkel parallel zum Boden ist meiner Meinung nach gegeben.

Außerdem schöne Beugen, guter Rücken! Bring ich wahrscheinlich nicht so schön zusammen.
Tiefe ist für mich auch OK!

Tiefe ist grenzwertig aber sollte knapp klargehen. Leistung ist aber richtig stark

Ziemliche Borderlinetiefe leider, auf nem Wk wärs wohl ungültig

Ich sag ja, grenzwertig. Sind allerdings auch nicht die IPF, von daher...Aber das letzte Wort hat @C43