Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

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Unbestaendigkeit
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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

Knolle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Feb 2026, 17:22 Frau etwas angeschlagen, Kind krawallig und wir müssen umziehen. Hab leider aktuell wenig Argumente gegenüber meiner Frau, ins Gym zu gehen :(
Aber es sind ja nur noch weniger als 2 Wochen und dann dürfte es sich wieder einpendeln.
Aber ich sehe natürlich sehr die Argumente für das Homegym und den Chariot, damit ich meinen Sport wie gewohnt machen kann.

Laufen ging aber und da hab ich mich für nen long run entschieden :) sogar mit verlässlichen Daten @Unbestaendigkeit

Screenshot_20260208-172048.png

Ist dann natürlich auch nett zu vergleichen, was @Zotto mit ähnlicher Herzfrequenz für ein Tempo gelaufen ist oder welche Werte @Asmodäus heute hatte bei ähnlicher pace :D
Geht doch! Und sieht solide aus. :)
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Knolle
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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

Bravo (Beine, Waden, Bauch)

Montag , 09.02.2026

Beinbeuger liegend
18/15/13/13x75kg

Beinpresse Pure Kraft
17/3x16x160kg
Waden jeweils hinterher

(Am Wochenende werde ich mal die Safety Squat Bar testen.)
Diesmal wirklich!

Scheibenwischer
4 Sätze


Ausfallschritte
18/3x17x20kg pro Bein


(Beinstrecker
4x18x80kg)
Ausgefallen
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