(づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ

[Robin]

225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
Welcome To
(づ ◕‿◕ )づ
\_ --o ♥FREE>
KNOEDL-MAN & ROBIN
<SPIRIT♥ o-- _/
ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
ROUND 5
Phase 2

HEUTE LIVE UND DIREKT
#FreeSpirit

Screenshot 2026-05-15 184450.jpg

Jo spät dran
aber sturmfrei
wieder voll
durchgezogen
bissle gefailed
egal
nexte woche
DeLoAd

und noch 33:33 min Stepper geStept

15.05.2026
R5: Phase 2 Woche 4
TE 3

Übung	Wdh.	Gewicht	Vergleich mit P1W3
2ct Pause Kniebeuge	5	140	+5kg
	5	135	+5kg
	5	130	+5kg
	5	130	Same
Bankdrücken	4	110	+5kg
	3	115	+5kg RIR-failed
	5	100	+5kg
	5	95	Same
	5	95	Same
Stiff Legged Deadlifts (Conv)	8	110	+10kg
	7	130	+10kg
	4	150	+10kg FAILED
Überzüge (Kabel)	12	75	+5kg
	12	75	+2WDH
	12	80	Same
Kabel-Crunches	FREE	ROBINSON	SPIRIT
	FREE	ROBINSON	SPIRIT
Dauer/Kcal	77Min	52kcal	+11min
Körpergewicht		Mission	Failed

(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)












Ey yo die meist gestellte Frage bei 'nem Rendezvous is'
"warum kuckst du mir beim ersten Date nich' ins Gesicht?"

[LeifEriksson]

[Knoedl]

Bin nur hier um Likes zu verteilen

[Searching]

Kein Hebepr

[Robin]

Fand's aufm Stepper deprimierend/inspirierent/witzig/traurig
Zugleich

Dame neben mir, gleichzeitig gestartet

Doppelt so schnelle Stufe wie ich

Die hat durchgezogen

Trotzdem zum Schluss nur genauso viel kcal wie ich gechillt hab, hab auf Puls geachtet.