Geld sparen und das Forum unterstützen bei unseren Partnern. Jetzt neu: Level Equipment und HBN


Der allgemeine Kalorienschätz-Thread

Ihr habt Fragen zu eurer Diät oder braucht Tipps zum Abnehmen?
Antworten
Benutzeravatar
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 21199
Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Körpergröße: 180
Sportart: Reha
Ich bin: dran

Re: Der allgemeine Kalorienschätz-Thread

Gesamtgewicht doch nur 850g
Also relativ klein.
Rechne mal mit 2000kcal
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.

Log
Hebenichts
Gesperrt!
Beiträge: 1142
Registriert: 11. Mär 2023, 09:34

Re: Der allgemeine Kalorienschätz-Thread

Übel. Hold.
GastXY

Re: Der allgemeine Kalorienschätz-Thread

Hebenichts hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Apr 2023, 13:40 Weiter gehts. Thai. Den reis habe ich gewogen, waren 250g. Vegetarisch, auch kein Tofu.

Ich geh mal mit 700kcal ins Rennen. 20g Protein.

IMG_20230401_132612.jpg
Reis roh 250gr oder bereits gekocht? Gehe von einem Lieferessen aus, richtig?

Komme da auf deutlich weniger, es sei denn der Reis meint das Gewicht vorm Kochen.
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Hebenichts
Gesperrt!
Beiträge: 1142
Registriert: 11. Mär 2023, 09:34

Re: Der allgemeine Kalorienschätz-Thread

Ja gekocht. Top, danke.

@Netzokuhl, oder meinst du 2000 für beide?
Benutzeravatar
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 21199
Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Körpergröße: 180
Sportart: Reha
Ich bin: dran

Re: Der allgemeine Kalorienschätz-Thread

Hätte mit den Kcal für 250g Mikroreis und nochmal 10g Fett mehr gerechnet, dann kämen 700kcal relativ gut hin, ist aber auch schwierig.

Ja, 2000kcal für beide.
Ist ja dann nur marginal mehr als 2 TK Pizzen.
Denke das passt so grob.

Glaube die kcal. Für den Veggie Dog ist nur das Würstchen.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.

Log
GastXY

Re: Der allgemeine Kalorienschätz-Thread

Wahrheit liegt wahrscheinlich so bei 600kcal denke ich. Viel mehr Fett eher nicht, da der Reis nicht gebraten ist und das Gemüse sicherlich die Farbe durch den Einsatz von dunkler und normaler Soyasauce, Austernsauce und/oder Fischsauce hat.
Benutzeravatar
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 21199
Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Körpergröße: 180
Sportart: Reha
Ich bin: dran

Re: Der allgemeine Kalorienschätz-Thread

Haarspalterei, aber wenn ich es mir am Pc angucke sehe ich richtig wie es im Fett liegt und glänzt. *uglysmilie*
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.

Log
GastXY

Re: Der allgemeine Kalorienschätz-Thread

Was hat denn der Glanz mit Fett zu tun? Mache selber viele glanzvollere asiatische Gerichte mit Nudeln und Reis und nutze 0,5-1 EL Öl dazu. Das kommt häufig insbesondere auch von den eben genannten Saucen, die wenig Kalorien haben.
Benutzeravatar
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 21199
Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Körpergröße: 180
Sportart: Reha
Ich bin: dran

Re: Der allgemeine Kalorienschätz-Thread

Vllt. irre ich.
► Text anzeigen
Macht im Endeffekt auch keinen riesen Unterschied.
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.

Log
Hebenichts
Gesperrt!
Beiträge: 1142
Registriert: 11. Mär 2023, 09:34

Re: Der allgemeine Kalorienschätz-Thread

Daran sieht man, wie sehr dieser Thread doch eigentlich gebraucht wird. Ich hab jetzt drei durchdachte Werte und kann den Durchschnitt bilden.

Das essen war aber - im Gegensatz zum indisch der woche davor - gefühlt kaum fettig.

Ich selbst habe es auch schon oft selbst gekocht. Es heißt Phad Phuk (ausgesprochen 'Fat Fuck': sollte sich jetzt ein bbw-liebhaber aus den anderen forenbereichen wg. des schlagwortes hierhin verirrt haben, tut es mir leid) und ich mache die sauce nur mit veganer Austernsauce (aus so einem Pilz) und Sojasauce.

Ob und was jetzt hier aber an Öl zugegeben wurde, weiß ich nicht.

Wenn ich das Gericht verkaufen wollen würde, dann würde ich wohl wirklich das gemüse in sesamöl oder so vorbraten.
TitanR7
Lounger
Beiträge: 283
Registriert: 9. Mär 2023, 22:28

Re: Der allgemeine Kalorienschätz-Thread

Pizzas ca. 2000 kcal gesamt.
Hotdog 450-500: Vegane Wirst 200, Brot 200 und Toppings ca. 50-100
Benutzeravatar
Tanju51
Top Lounger
Beiträge: 741
Registriert: 9. Mär 2023, 15:33
Wohnort: Delmenhorst
Geschlecht: Männlich
Körpergröße: 178
Körpergewicht: 82
KFA: 12

Re: Der allgemeine Kalorienschätz-Thread

2.000-2.200 für beide Pizzen hätte ich auch so gesagt
Benutzeravatar
PK95
Lounger
Beiträge: 442
Registriert: 9. Mär 2023, 15:43
Wohnort: NRW
Ich bin: Motiviert

Re: Der allgemeine Kalorienschätz-Thread

Könnte spannend werden hier :-)
Hebenichts
Gesperrt!
Beiträge: 1142
Registriert: 11. Mär 2023, 09:34

Re: Der allgemeine Kalorienschätz-Thread

IMG_20230402_183418.jpg

Currywurst vegan. Gesamtgewicht des ganzen Gerichts ist 450g.

1000?


Up
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Zuletzt geändert von Hebenichts am 3. Apr 2023, 14:01, insgesamt 1-mal geändert.
Jojo
Lounger
Beiträge: 110
Registriert: 9. Mär 2023, 20:51

Re: Der allgemeine Kalorienschätz-Thread

Ich weiß die Kalorien, da getrackt, ihr könnt ja mal eure Einschätzung abgeben als Tendenz :)

Rührei mit Tomate/Zwiebeln und 2 Scheiben Dinkelbrot mit Kräuterquark:
► Text anzeigen
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Antworten