Favoriten im Supermarkt - kraftsportgerecht/worth-the-calories

[löti144]

Schlemmerfilet Italiano - ca. 40 g Protein, je 10 g Fett und KH pro Stück
Kochkäse mit 20% Fett i. Tr. (statt Butter aufs Brot)- pro 100 g ca 15 g Protein, 2 g KH und 5 g Fett

[LeifEriksson]

Kochkäse einfach top
Lang nicht mehr gehabt weil ich das ding auf dem Brot todsalzen und mich reinlegen könnte

[Netzokhul]

Bin Fan davon.
Aldi Nord.

1er (160g) haben 150kcal
P22g C11g F1g

Mit 7,5€ fürs 5er Pack aber auch kein soo günstiger Spaß mehr

[Lexi]

-Feta light vom Schaf (20g P/100g), gibt es ab und zu mal im Angebot, jetzt wieder bei Penny/Real für 1,69.-. Hau mir davon immer den Kühlschrank voll. Vor allem für Salate, aber auch so auf s Brot.

- Linsen in Konserve oder trocken, günstig, ordentliche P.-Quelle und meist leicht verdaulich mit allem drum und dran. Für Salate, Beilage, untermischen in Gemüsepfannen, eigentlich für überall.

[musclebra1n]

Reiswaffeln von Netto (sind sehr dünn und schmecken nicht so ekelhaft wie die Dicken) + light Frischkäse mit light Schinkenwürfel drauf. Top Nährwerte und Geschmack.

[musclebra1n]

Reiswaffeln von Netto (sind sehr dünn und schmecken nicht so ekelhaft wie die Dicken) + light Frischkäse mit light Schinkenwürfel drauf. Top Nährwerte und Geschmack.

[Beobachter]

Hole mir ganz gerne die 2,5kg TK Chicky Tittis aus der Metro (Hähnchenbrust tiefgefroren, gewürzt, Ofen gebräunt gebraten, durchgegart, in 10 - 12 mm Streifen geschnitten, servierfertig, Halal)

2.500g = 20€
200g = 1 Portion
1 Portion = 1,60€

Dazu parboiled Reis und ebenfalls aus der Metro TK-Gemüse + light Ketchup Kania aus dem Lidl (100 ml: 39 Kcal).

Esse ich ganz stumpf jeden Werktag. Sehr günstig und vor allem einfach zubereitet.

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[Netzokhul]

Bevorzuge die Chunks, aber ja, das Metro TK Hähnchen ist schon okay.
Manchmal hat man aber schon so knorpelige Stücke dazwischen.

[Beobachter]

Danke für den Tipp, was ist bei den Chunks anders/besser?

Frisches Hähnchen schneiden und braten bin ich halt echt zu faul für. Da ist TK ne super Lösung.

[Netzokhul]

Nehme die nur weil die irgendwie ästhetischer sind.
Nährwerte vllt. sogar schlechter kp.

[Hebenichts]

Aldi, chili sin carne aus der Dose.

Ganze Dose 600kcal und 40g Protein

[steveo282]

Nehme die nur weil die irgendwie ästhetischer sind.
Nährwerte vllt. sogar schlechter kp.

Kommt das TK Hähnchen aus der Metro immer noch aus Thailand? Hab die damals, als sie neu waren, auch öfters gekauft. Nach 1-2 Monaten habe ich den Geschmack nicht mehr gepackt. Hat was vom Subway chicken..

[Netzokhul]

Nehme die nur weil die irgendwie ästhetischer sind.
Nährwerte vllt. sogar schlechter kp.

Kommt das TK Hähnchen aus der Metro immer noch aus Thailand? Hab die damals, als sie neu waren, auch öfters gekauft. Nach 1-2 Monaten habe ich den Geschmack nicht mehr gepackt. Hat was vom Subway chicken..

Tatsache.

[Lauch]

Bei Hofer in Österreich - also vermutlich auch Aldi Süd in Deutschland - den Proteinpudding, Geschmack Schoko. 20g Eiweiß bei 160kcal, kein Zucker, super lecker. Vanille schmeckt mMn schäbig aber das darf jeder für sich selbst herausfinden.

[husefak]

Bei Hofer in Österreich - also vermutlich auch Aldi Süd in Deutschland - den Proteinpudding, Geschmack Schoko. 20g Eiweiß bei 160kcal, kein Zucker, super lecker. Vanille schmeckt mMn schäbig aber das darf jeder für sich selbst herausfinden.

Es ist so. Vanille hat nix mit dem Geschmack von Vanille zu tun. Künstlich wie ein Pudding aus den 80ern. Jemand mal Caramel getestet? Davon gibt es bei uns immer verdächtig viele Becher. Hint?