Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Ich möchte bitte in die Kategorie "Vertikale Hipthrusts mit Rücken wie ein kackender Hund"
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Wenn der Oberkörper sich während der Ausführung nicht um 45° Richtung Hantel mitbewegt ist ungültig würde ich sagen.
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Ja, sollte spätestens nach zwei Reps in eine Shrug-Variante übergehen
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Hier mal die ersten 10 für den Auftakt (mit flotter Musik aus der YT-Mediathek
):
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Ich muss mal darauf achten ob sich meine Handgelenke da auch so verhalten, sieht irgendwie ungesund aus.
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Joa, stimmt. Sieht tatsächlich etwas komisch aus. Hat sich für mich jetzt nicht ungesund / unangenehm angefühlt während des einen Satzes. Mach die Übung aber auch sonst nicht und kann daher wenig dazu sagen, wie sich das auf Dauer auswirken würde.M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Mai 2024, 13:42 Ich muss mal darauf achten ob sich meine Handgelenke da auch so verhalten, sieht irgendwie ungesund aus.
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Wenns Gewicht schwere wird ist es halt schwierig die Handgelenke gerade zu halten.M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Mai 2024, 13:42 Ich muss mal darauf achten ob sich meine Handgelenke da auch so verhalten, sieht irgendwie ungesund aus.
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Glaube nicht das das schlimm ist.
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Ich glaube auch, dass das mehr am Winkel liegt. Am rechten Arm sieht das nicht so extrem aus. Ist mir nur direkt ins Auge gefallen
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Einer muss ja den Anfang machen...
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Wuchtbert Eisenstoß hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Mai 2024, 17:28Einer muss ja den Anfang machen...
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Am Hüftwinkel? Einfach mehr vorbeugen, dann klappt es auch mit'm barpath.M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Mai 2024, 14:25 Ich glaube auch, dass das mehr am Winkel liegt. Am rechten Arm sieht das nicht so extrem aus. Ist mir nur direkt ins Auge gefallen
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Ich kann mir gerade gar nicht vorstellen, wie ein striktes 1 rep max gehen soll, ohne die Hüfte mit einzubeziehen.
Bin gespannt, was es hier zu sehen geben wird.
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