Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

[Zotto]

Heute bei der Hitze und den Nachwirkungen des Blutspendens noch Laufen gewesen. Ich war gut platt, es war heiß und ich hatte übelst Blähungen
Daher ganz locker ne gute Stunde durch die Felder. Morgen dann wieder ins Gym.

Wo die gewohnte Grafik ist, wollen wir wissen

[Knolle]

Heute bei der Hitze und den Nachwirkungen des Blutspendens noch Laufen gewesen. Ich war gut platt, es war heiß und ich hatte übelst Blähungen
Daher ganz locker ne gute Stunde durch die Felder. Morgen dann wieder ins Gym.

Wo die gewohnte Grafik ist, wollen wir wissen

Extra für dich

[Piotr]

Das ist schon sehr gemütlich

[Knolle]

Wieder ins Gym
Bravo (Beine, Waden, Bauch)

Freitag , 15. 08.2025

Beinbeuger liegend
18/17/16/15x75kg

Ausfallschritte
20/18/17/17x20kg pro Bein

Scheibenwischer
4 Sätze





Beinpresse Pure Kraft
4x15x150kg
Waden jeweils hinterher





(Beinstrecker
4x18x80kg)
Ausgefallen wegen Zeitdruck

[Netzokhul]

Heute bei der Hitze und den Nachwirkungen des Blutspendens noch Laufen gewesen. Ich war gut platt, es war heiß und ich hatte übelst Blähungen
Daher ganz locker ne gute Stunde durch die Felder. Morgen dann wieder ins Gym.

Wo die gewohnte Grafik ist, wollen wir wissen

Extra für dich

Hätte mich auch gewundert, wenn es wirklich eine gute Stunde gewesen wäre.

[Knolle]

Wo die gewohnte Grafik ist, wollen wir wissen

Extra für dich

Hätte mich auch gewundert, wenn es wirklich eine gute Stunde gewesen wäre.

Deshalb wollte ich es nicht hochladen

[Netzokhul]

Extra für dich

Hätte mich auch gewundert, wenn es wirklich eine gute Stunde gewesen wäre.

Deshalb wollte ich es nicht hochladen

Hochstapler!