Zeit des Liftens

[Piotr]

Tfw Nürnberg City
Tfw brutaler Kontrast
Kann verstehen wenn man das nicht will weil man es anders kennt und nicht seine Heimat nennt

[Altmeister]

Ciao ragazzi!

Und Henlo @Ricky.

[Ricky.]

Ciao ragazzi!

Und Henlo @Ricky.

Hallo Mitch05

[Piotr]

Tfw da Bank mich nervt einfach mit Engbank ins Push Training starten

[Robin]

Einfach mit heben Starten

[Ricky.]

Tfw da Bank mich nervt einfach mit Engbank ins Push Training starten

Mache enge Liegestütze

[Altmeister]

Tfw immer "engbank" machen.
Und dort auch trotz affenarmen stärker sein wie breiter
Plus weniger wehwehchen

[NickyJr]

Enges Bankdrücken ist Mega

Tfw mit dem Dr. Trinken

[Netzokhul]

Seggs

/doubt

[Piotr]

Tfw immer "engbank" machen.
Und dort auch trotz affenarmen stärker sein wie breiter
Plus weniger wehwehchen

Greife enger als Schulterbreit
Bin schwächer aber geht geiler in Trizeps, obere Brust und wie du sagst Schulter mag das mehr

Mein normales Bankdrücken ist eigentlich auch Engbank wenn ich das mit anderen vergleiche
Von Powerlüftern fangen wir erst gar nicht an
Da ist engbank alles was enger ist als die Rändelung

[Homelander]

Tfw da Bank mich nervt einfach mit Engbank ins Push Training starten

Mache enge Liegestütze an der Küchenzeile

[Netzokhul]

Tfw da Bank mich nervt einfach mit Engbank ins Push Training starten

Mache einige Hipthrusts an deiner...

[elsie]

Tfw soon 40k @Elsie

1 Blümchen für die Liebe meines Lebens @Mett

mett is mein

[Flocki]

Wir wissen, dass du Typ Stricher bist

[elsie]

Wir wissen, dass du Typ Stricher bist