13 Weeks Out

[NickyJr]

Mindset

Ohne jetzt zu trollen, auch wenn das manchmal zum Meme gemacht wird, wird das Thema "Mindset" bzw Zielsetzung und Selbstwahrnehmung denke ich echt sehr oft unterschätzt.

Finde das wichtig, setze mir bei bestimmten Übungen auch immer Ziele bzw. will mich körperlich verbessern. Einfach nur vor sich hinpumpen, ist doch witzlos, da würde mir sehr schnell die Motivation flöten gehen. Wer so vorgeht, muss sich nicht wundern, dass kein Progress stattfindet.

[Altmeister]

Mindset

Ohne jetzt zu trollen, auch wenn das manchmal zum Meme gemacht wird, wird das Thema "Mindset" bzw Zielsetzung und Selbstwahrnehmung denke ich echt sehr oft unterschätzt.

Siehst teilweise bei Olympia bei manchen Läufen vorher wer sich mental so pusht das er am Ende auch noch das nötige bißchen Glück dann auch noch hat.
Und andern siehst an, trotz guten Jahreszeiten das sie dieses Mal unter ihren Möglichkeiten bleiben werden.

Ich würde mich zum bsp nie als Wrack bezeichnen, wie das hier ja gerne gemacht wird, selbst wenn ich den kopf unter der Schulter trage, auch nicht als Spaß, passt einfach nicht zum Mindset und Selbstwahrnehmung. Andere können das natürlich trotzdem gerne machen.

[Jck]

Wird hier noch schwer gehoben?

[Arjen]

Wird hier noch schwer gehoben?

Also 300kg gab's hier noch nicht zu sehen

[Jck]

Wird hier noch schwer gehoben?

Also 300kg gab's hier noch nicht zu sehen

Dafuer sicher 300k Jahresgehalt.

[Searching]

Wird hier noch schwer gehoben?

Also 300kg gab's hier noch nicht zu sehen

Das dauert noch


Schwerstes Heben waren 260kg dieses Jahr

[Searching]

Slackpull am üben

[Searching]

Hebinger
8x230kg

Diese gut, gefällt!!!
Mich an einen alten cue erinnert, der heute plötzlich Sinn ergeben hat

Hackenschmidt gym80
Knie kommt mit der McFit hackenschmidt gar nicht zu Recht, nach mehreren Versuchen in unterschiedlichen fußstellungen dann lieber abgebrochen

Multipresse beugen auf eine Box
Alt bewährte Übung
5x180kg
5x185kg

Pr waren hier 5x220kg, also müssen 5x230kg vorm nächsten deadliftpeaking her.

Beinstrecker
2 Sätze
Fokus auf Muskelkontraktion, arbeite hier mit Kindergewichten

Hypers
2 Sätze
Fokus darauf Jay zu überbieten

Adduktoren
Waden


Ungewöhnlich hohes Energielevel heute

[Jay]

uffff jetzt aber

[Searching]

uffff jetzt aber

Gib hypers ziel bis ende des jahres

[Jay]

puh da hab ich mir noch gar nicht so Gedanken darüber gemacht
Bin ja erst grad auf die LH umgestiegen, find das ist nochmal bisschen schwerer als mit den Scheiben - aber einfacher zum Balancieren
denk so 120x10 sind ambitioniert, aber nicht unmöglich
aber wenn du da dranbleibst, kannst du das bestimmt easy toppen

[Searching]

puh da hab ich mir noch gar nicht so Gedanken darüber gemacht
Bin ja erst grad auf die LH umgestiegen, find das ist nochmal bisschen schwerer als mit den Scheiben - aber einfacher zum Balancieren
denk so 120x10 sind ambitioniert, aber nicht unmöglich
aber wenn du da dranbleibst, kannst du das bestimmt easy toppen

Bei uns ist halt keine lh in der nähe und die hypers stehen alle eng nebeneinander und der platz neben den äußersten hypers ist auch begrenzt.

Puuh ne Beinbeuger ist bei mir echt sehr sehr schwach



Muss auch aufpassen im untersten Punkt der Stretch ist für mich sehr extrem und hatte in Vergangenheit bereits eine sehr nervige Beinbeugerzerrung die sich über Jahre gezogen hat

[Netzokhul]

Ungewöhnlich hohes Energylevel heute

Monster hoffe ich.
Schöne Einheit.

Hat die Hackenschmidt letztes mal auch schon Probleme gemacht?
War ja da die Technogym?

[Arjen]

Ungewöhnlich hohes Energylevel heute

Monster hoffe ich.
Schöne Einheit.

Hat die Hackenschmidt letztes mal auch schon Probleme gemacht?
War ja da die Technogym?

Steht doch oben?

Gym80

Weil McFit Hassan, als würde der Fitx trainieren

[Netzokhul]

Letztes mal wars glaube die Technogym und er fand sie recht gut wenn ich das nicht falsch in Erinnerung habe.