Zwerg wird fit

[Mr. Brent]

Mehr Belastung auf den ZNS durch komplexe Bewegungen?

[Chavo666]

Leute die jeden Tag trainieren schiessen sich auch nicht ab…hat schon sein Grund warum ich selber auch nur maximal 4x die Woche trainieren gehe ,das ist schon Grenzwertig. Bei dir kommt noch alles andere mit dazu ,Dinge bzw. Belastungen die du vorher nie gemacht hast und ob du meiner Meinung bist oder nicht dieser Cut der zu schnell ging. Dieses intensive Cardio ist für jemand der solange so schwer und so on war auch massiv gefährlich.

Ein Gang zurück ,wieder mehr Bodybuilding Training und wenn solche Cardio Sessions dann auf keinen Fall so ans Limit. Du kannst mit deinem Körper den du jahrelang so gequält hast nicht einfach das gleiche machen was andere machen.

[sf2driver]

Muss hier Chavo666 zustimmen.

Dein Problem ist, dass du dir über Jahre einen Körper aufgebaut hast, der auf eine spezielle Sportart ausgerichtet ist.
Zum Crossfit hast du hier halt einen deutlichen Übertrag. Nämlich die Kraft und teils auch Bewegungen.
Dein restliches zns ist darauf aber nicht ausgelegt. Deine Kondition eben so wenig.

Vergleich es mit Kampfsport, wenn du mit deiner Kraft direkt Vollgas auf nen Boxsack haust wird dir sehr zügig das Handgelenk Probleme machen. (Evtl noch andere Gelenke etc.)

Der Vorteil bei Kondition ist, dass die sich relativ schnell aufbaut auf ein gewisses Level. Aus Erfahrung würde ich mal so +-3 Monate sagen.
Aber bis dahin solltest du die Einheiten einfach etwas ruhiger angehen lassen.
Nur weil man sich nicht abschießt, heißt ja nicht dass man nicht fordernt trainieren kann.