Supplements - Allgemeiner Talk

[darkes7soul]

Kalium wird vom Körper sehr gut reguliert, die Ausscheidung kann bis auf 0 von der Niere heruntergefahren werden da es essenziell ist. Da es hauptsächlich in den Muskeln gespeichert wird, verliert man hier auch kaum etwas beim Schwitzen, durch schweiß wird vor allem viel Natrium ausgeschwemmt.

Würde hier, sofern keine Müdigkeit oder Muskelkrämpfe auftreten nicht zu viel experimentieren und im ersten Schritt mal Ernährung checken was da alles reinfliegt.
Wenn hier 2-3g elementares Kalium reinkommen und man keine Beschwerden hat, würde ich: never change a running system.

[yuemar]

Wer von Euch nimmt Astaxanthin seit wann mit welcher Wirkung und evtl. Nebenwirkungen?

Welche Produkte könnt ihr bitte empfehlen?

4 mg/Tag sollte man (mind.) nehmen, korrekt?

Danke.

[Searching]

weniger sonnenbrand

[yuemar]

(Ab wann) macht es Sinn, extra Elektrolyte, z. B. in Pulver- oder Brausetablettenform, zu sich zu nehmen? Ich bin z. B. ein Vielschwitzer und meine, vllt aber auch Einbildung (?), dass es mir, nicht nur aktuell, mit 1 - 2 solcher Brausetabletten/Tag besser geht (bin ausgeglichener, weniger aggressiv, weniger impulsiv ... kann das evtl. damit zusammenhängen?).

Ich nehme i. Ü.

https://www.sanotact.de/produkt/elektrolyte-aktiv/

[yuemar]

weniger sonnenbrand

Immerhin! ;-)

[yuemar]

Was haltet Ihr hiervon:

https://www.dm.de/p/d/3103423/mivolis-z ... seln-30-st

Bei reinem Astaxanthin ist man sich wohl nicht so sicher, ob es wirklich was bringt, oder!? Finde grad keine seriösen Studien.

Aber bei OPC ... handelt es sich wohl um von der EFSA wissenschaftlich bestätigten Antioxidantien, oder!?

[H_D]

Okay. Bin jetzt bei Kalium leider genauso schlau wie vorher. Bin ich jetzt in zwei Monaten tot, weil ich nichts zusätzlich ergänze? Bin geneigt, einfach alles so zu lassen und dann eben abzunippeln, wenn's Zeit ist. Hätte ich die Diskussion hier jetzt nicht gelesen, würde ich mir auch keine Gedanken machen

Ich liege bei sehr viel Kalium über die Nahrung (geht aber auch schnell verloren) und noch extra -citrat und laut den Blutwerten von heute bin ich trotzdem im Mangel.
Mein Körper ist aber auch ein Bastard

(Ab wann) macht es Sinn, extra Elektrolyte, z. B. in Pulver- oder Brausetablettenform, zu sich zu nehmen? Ich bin z. B. ein Vielschwitzer und meine, vllt aber auch Einbildung (?), dass es mir, nicht nur aktuell, mit 1 - 2 solcher Brausetabletten/Tag besser geht (bin ausgeglichener, weniger aggressiv, weniger impulsiv ... kann das evtl. damit zusammenhängen?).

Ich nehme i. Ü.

https://www.sanotact.de/produkt/elektrolyte-aktiv/

Ernsthaft?

[Sigi]

Wer von Euch nimmt Astaxanthin seit wann mit welcher Wirkung und evtl. Nebenwirkungen?

Welche Produkte könnt ihr bitte empfehlen?

4 mg/Tag sollte man (mind.) nehmen, korrekt?

Danke.

Hab das Zeug mal von verschiedenen Herstellern in Tropfen und Kapselform über 3-4 Monate genommen, täglich 10mg.

Keine Wirkung und keine Nebenwirkungen feststellen können.
wie es bei fast allen Supps und Wundermittelchen halt so ist

[yuemar]

(Ab wann) macht es Sinn, extra Elektrolyte, z. B. in Pulver- oder Brausetablettenform, zu sich zu nehmen? Ich bin z. B. ein Vielschwitzer und meine, vllt aber auch Einbildung (?), dass es mir, nicht nur aktuell, mit 1 - 2 solcher Brausetabletten/Tag besser geht (bin ausgeglichener, weniger aggressiv, weniger impulsiv ... kann das evtl. damit zusammenhängen?).

Ich nehme i. Ü.

https://www.sanotact.de/produkt/elektrolyte-aktiv/

Ernsthaft?

In Bezug auf was genau? Aber ja!

[Searching]

Naja, würde mir von Antioxidantien auch keine kurzfristige (spürbare) Wirkung erhoffen?

[yuemar]

Naja, würde mir von Antioxidantien auch keine kurzfristige (spürbare) Wirkung erhoffen?

MIR gehts auch um die Langfristigkeit.

[H_D]

1. Astaxanthin ist zum Schutz vor Sonnenbrand super, aber wie willst du da eine akute oder langfristige Wirkung "spüren"?
2. Wir haben gerade seitenlang über Elektrolyte geschrieben

[Flocki]

Und deswegen wird das Thema Elektrolyte auch nicht nochmal aufgemacht

Wäre btw eh ein Thema für sich bzw. auch allgemein Mineralstoffe

[yuemar]

Sorry, komme grad ausm Urlaub und hab hier paar Wochen nicht mitgelesen.

[Netzokhul]

Wer von Euch nimmt Astaxanthin seit wann mit welcher Wirkung und evtl. Nebenwirkungen?

Welche Produkte könnt ihr bitte empfehlen?

4 mg/Tag sollte man (mind.) nehmen, korrekt?

Danke.

Hab das Zeug mal von verschiedenen Herstellern in Tropfen und Kapselform über 3-4 Monate genommen, täglich 10mg.

Keine Wirkung und keine Nebenwirkungen feststellen können.
wie es bei fast allen Supps und Wundermittelchen halt so ist

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