Supplements - Allgemeiner Talk

[D58]

Mische Kreatin an trainingsfreien Tagen in den Quark, wenn ich's nicht zufällig mal wieder vergesse.

Auch auf die Gefahr hin wieder wie der letzte Vollidiot dazustehen, muss ich gestehen, dass ich (aus welchem Grund auch immer) davon ausgegangen bin, dass man das Zeug saufen muss.
Kippe es mir zukünftig auch einfach in den Brei.

Wahrscheinlich wird irgendjemand gleich in die Tastatur smashen, dass es unter der Berücksichtgung diverser Sternenbilder nicht stabil bleibt und blabla, aber ich bin am Ende des Tages froh, wenn ich es einfach nicht vergesse, zu nehmen & habe das für mich als eine gute Methode gefunden – und das ist auch noch nicht so lange her.

[Harun]

Kippe es mir morgens in den Tee - was an sich ja okay wäre.
Allerdings muss ich dann 1l Wasser nachschütten, bis auch die letzten Reste aus der Tasse sind...

[Flocki]

Nachdem wir jetzt geklärt haben wie jeder sein Creatin zu sich nimmt, können wir ja dann mit anderen Dingen weitermachen

[Netzokhul]

Und warum?
Weil immernoch kein eigener Kreatinthread vorhanden ist.

[Kasimir]

Nachdem wir jetzt geklärt haben wie jeder sein Creatin zu sich nimmt, können wir ja dann mit anderen Dingen weitermachen

Hast du was spezielles im Fokus?

[Harun]

Nachdem wir jetzt geklärt haben wie jeder sein Creatin zu sich nimmt, können wir ja dann mit anderen Dingen weitermachen

Hast du was spezielles im Fokus?

Wie esst ihr euren Reisbrei?

[Netzokhul]

Nachdem wir jetzt geklärt haben wie jeder sein Creatin zu sich nimmt, können wir ja dann mit anderen Dingen weitermachen

Hast du was spezielles im Fokus?

Wie esst ihr euren Reisbrei?

Dafür gibts ja zum Glück einen Thread

[Kasimir]

Nachdem wir jetzt geklärt haben wie jeder sein Creatin zu sich nimmt, können wir ja dann mit anderen Dingen weitermachen

Hast du was spezielles im Fokus?

Wie esst ihr euren Reisbrei?

PWO im Shake mit Kreatin ( Rühl )
Oder Reisflocken mit Milch 2 Min in der Mikro - 5 Min. ziehen lassen und anschließend Whey unterrühren

[Karl_Lagerfeld]

Nachdem wir jetzt geklärt haben wie jeder sein Creatin zu sich nimmt, können wir ja dann mit anderen Dingen weitermachen

Hast du was spezielles im Fokus?

Wie esst ihr euren Reisbrei?

Menge Reisbrei in Gramm + 3 fache Menge kochendes Wasser in Gramm zum Reisbrei mischen, kräftig rühren, im Anschluss Whey einrühren und nochmal für paar Minuten in den Airfryer für knusprige Oberfläche.

[MattDemon_Biohacking]

Gibt doch mittlerweile auch immer mehr Protein Puddings usw wo creatin zugegeben ist, finde das sehr unnütz

[Kasimir]

Habe Proteinpudding nie wirklich gefeiert

[Karl_Lagerfeld]

Gibt doch mittlerweile auch immer mehr Protein Puddings usw wo creatin zugegeben ist, finde das sehr unnütz

Ist es auch, aber Normalos rasten komplett aus und zahlen 2€+ weil irgendwie 2-3g creatin enthalten sind kek

[maic]

Habe Proteinpudding nie wirklich gefeiert

Treibt nur unsere Whey Preise hoch