So, heute hole ich mal alles im Schnelldurchlauf auf.
06.08.2024 - Laufen
Dienstag mittags laufen gewesen. Tempo-Intervalle standen an. War an sich ganz gut. Allerdings merke ich, dass meine Schuhe langsam durch sind. Werde nächste Woche mal neue beschaffen.
Training - 3x4 min Tempo-DL
War ganz ok. Wobei ich mich schon leichter getan habe. Ich glaube aber das liegt an den Temperaturen (bin Mittags bei 29°C gelaufen) und auch an dem höheren Volumen. Ich bin gerade schon weniger frisch im Training. So lange ich aber die Zielbereiche schaffe sehe ich keinen Handlungsbedarf. Nächste Woche ist nochmal eine Belastungswoche und dann kommt auch mal ein Deload.
07.08.2024 - Laufen
Gestern nochmal ein gemütlicher Lauf mit 4 Steierungsläufen. Selbes wie am Vortag: ich war schon lockerer unterwegs, war aber im Zielbereich.
Bastard-Athlet - Triathlon und Krafttraining
- Christoph
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Re: Bastard-Athlet - Triathlon und Krafttraining
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Re: Bastard-Athlet - Triathlon und Krafttraining
Welche Laufschuhe nutzt du aktuell? Welches neue Paar willst du dir anschaffen?
- Christoph
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Re: Bastard-Athlet - Triathlon und Krafttraining
Ich hab:Zotto hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Aug 2024, 10:35 Welche Laufschuhe nutzt du aktuell? Welches neue Paar willst du dir anschaffen?
- Brooks Hyperion Tempo
- Saucony Kinvera 11 (oder so, also noch ohne Carbon)
- Saucony Endorphin Pro 3
Also ich werde jetzt denke ich erstmal den Hyperion ersetzen, das ist der älteste. Was ich mir hol weiß ich nicht. Ich fahr da immer in den Laufschuhladen meines Vertrauens und probiere einfach aus. Ich hab da auch keinen Marken-fetisch. Ich bin schon Brooks, Saucony und auch Asics gelaufen und eigentlich auch mit allen Marken glücklich geworden. Ziel ist jetzt eigentlich mal einen Trainingsschuh mit etwas mehr Dämpfung zu bekommen. Der Hyperion Tempo und der Kinvera sind ja schon eher leichtere/schnellere Schuhe.
- Höfer
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Re: Bastard-Athlet - Triathlon und Krafttraining
Das stimmt, hörst du Pushing Limits?
Lebenskilometer, Armen
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Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
LOG: viewtopic.php?t=272
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- Christoph
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Re: Bastard-Athlet - Triathlon und Krafttraining
Pushing Limits feiere ich ziemlich.Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Aug 2024, 11:28 Das stimmt, hörst du Pushing Limits?
Lebenskilometer, Armen
Bin nachwievor schlecht im loggen was mich irgendwie ärgert. Ich mach es ja schon gerne, aber es passt einfach gerade nicht in den Tagesablauf. Trainiert wird fleißig. 4 mal die Woche laufen. Ich komme mittlerweile immerhin auf 37 Wochenkilometer. Das ist schon eine erhebliche Steigerung ggü meinen eher 20-25 vorher.
Montag hab ich zwei paar neue Laufschuhe gekauft. Man könnte meinen, dass ich Saucony Fetischist werde. Aber die haben mir einfach am besten getaugt. Ist ein Kinvera 15 für die schnelleren Läufe und ein Ride 17 zum cruisen.
Der Kinvera würde gestern schon im echten Leben getestet und für gut befunden.
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Re: Bastard-Athlet - Triathlon und Krafttraining
Kennst du die Folge mit Hell on Wheels?
Ich nämlich auch.
Merkst du die Umfangssteigerung/ Frequenz in der Leistung?
Glückwunsch zu den neuen Schlappen.
Ich nämlich auch.
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LOG: viewtopic.php?t=272
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- Christoph
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Re: Bastard-Athlet - Triathlon und Krafttraining
Die Folge hab ich dir damals empfohlen, mein Freund .Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Aug 2024, 09:28 Kennst du die Folge mit Hell on Wheels?
Ich nämlich auch.
Merkst du die Umfangssteigerung/ Frequenz in der Leistung?
Glückwunsch zu den neuen Schlappen.
Hm, also gefühlt macht sich das gerade eher negativ bemerkbar. Gerade die schnelleren Intervalle fallen mir schwerer als sonst. Aber ich schiebe das Mal auf die Ermüdung und gehe davon aus, dass ich mich daran gewöhne. Von mehr Training ist ja eigentlich noch niemand langsamer geworden. Zumindest nicht schon nach 3 Wochen.
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Re: Bastard-Athlet - Triathlon und Krafttraining
Oh, dann nochmal 1000 Dank, dass ist meine Lieblingspodcast Folge von allen PodcastChristoph hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Aug 2024, 12:07Die Folge hab ich dir damals empfohlen, mein Freund .Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Aug 2024, 09:28 Kennst du die Folge mit Hell on Wheels?
Ich nämlich auch.
Merkst du die Umfangssteigerung/ Frequenz in der Leistung?
Glückwunsch zu den neuen Schlappen.
Hm, also gefühlt macht sich das gerade eher negativ bemerkbar. Gerade die schnelleren Intervalle fallen mir schwerer als sonst. Aber ich schiebe das Mal auf die Ermüdung und gehe davon aus, dass ich mich daran gewöhne. Von mehr Training ist ja eigentlich noch niemand langsamer geworden. Zumindest nicht schon nach 3 Wochen.
Mhhhh, dann hoffe ich, dass du noch im Tal bist und es dann steil Berg auf geht.
Dass man aufgrund von Umfang in den schnellen Einheiten leidet, kenne ich auch. Wenn ich aber den Umfang hochschraube, merke ich im extensiven Dauerlauf, von Einheit zu Einheit, dass ich schneller werde.
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Re: Bastard-Athlet - Triathlon und Krafttraining
Sie sollten nochmal beim Tempus zuschlagen solange er reduziert ist.Christoph hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Aug 2024, 09:22Pushing Limits feiere ich ziemlich.Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Aug 2024, 11:28 Das stimmt, hörst du Pushing Limits?
Lebenskilometer, Armen
Bin nachwievor schlecht im loggen was mich irgendwie ärgert. Ich mach es ja schon gerne, aber es passt einfach gerade nicht in den Tagesablauf. Trainiert wird fleißig. 4 mal die Woche laufen. Ich komme mittlerweile immerhin auf 37 Wochenkilometer. Das ist schon eine erhebliche Steigerung ggü meinen eher 20-25 vorher.
Montag hab ich zwei paar neue Laufschuhe gekauft. Man könnte meinen, dass ich Saucony Fetischist werde. Aber die haben mir einfach am besten getaugt. Ist ein Kinvera 15 für die schnelleren Läufe und ein Ride 17 zum cruisen.
PXL_20240813_071736288.jpg
Der Kinvera würde gestern schon im echten Leben getestet und für gut befunden.
Screenshot_20240814-092125.png
Screenshot_20240814-092141.png
Dringende Empfehlung geht raus.
Ich finde den Ride gut, aber den tempus großartig.
Zuletzt geändert von Netzokhul am 15. Aug 2024, 07:25, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: Bastard-Athlet - Triathlon und Krafttraining
Zum Training fällt mir gerade nicht viel ein aber: Saucony
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Re: Bastard-Athlet - Triathlon und Krafttraining
Ich hab es mir zweimal verkniffen, aber jetzt muss es raus, hier sind die schweren Läufer sich einig
Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
LOG: viewtopic.php?t=272
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Re: Bastard-Athlet - Triathlon und Krafttraining
Körpergewicht: 66Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Aug 2024, 21:19 Ich hab es mir zweimal verkniffen, aber jetzt muss es raus, hier sind die schweren Läufer sich einig
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Pass uff das du bei der nächsten Windböe nicht wegfliegst.
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Re: Bastard-Athlet - Triathlon und Krafttraining
Soll alles schon passiert sein
Witzig ist, dass wenn ich bei nem Lauf stehe, die Leute zu einem sagen. Du bist doch zu Muskulös zum Laufen
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Re: Bastard-Athlet - Triathlon und Krafttraining
66kg schon krass. Gerade wenn man bedenkt das die Optik schon athletisch ist.
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Re: Bastard-Athlet - Triathlon und Krafttraining
Ich bin auch nur 167cm, ich habe bevor ich mit Muskelaufbau begonnen habe 53kg gewogen, da kann man sich ausmalen wie ich ohne Krafttraining aussehe. Wie Size Zero
Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
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