Kurze Frage, schnelle Antwort

[Moseltaler]

Was willst man damit großartig bezwecken?

Na Gewichtslimit XYZ schaffen … was sonst? Es geht nicht um eine langfristige Reduktion

[darkes7soul]

genau darum geht es ja. sauna ist nicht zu unterschätzen wenn man das nicht gewohnt ist aber auch effektiver

definitiv nicht vorausgesetzt du sprichst von einem heißen bad mit salz, da ist sauna ein scheiß dagegen
optimal 2,5-5% salz (gibts sehr günstig zu kaufen) und dann langsam herantasten bis zu 30 minuten das zieht dir alles raus

[Homelander]

Was willst man damit großartig bezwecken?

Na Gewichtslimit XYZ schaffen … was sonst? Es geht nicht um eine langfristige Reduktion

Ahjo

Sauna dann aber eher supoptimal. Das macht ja eher schwächer

[OHP92]

genau darum geht es ja. sauna ist nicht zu unterschätzen wenn man das nicht gewohnt ist aber auch effektiver

definitiv nicht vorausgesetzt du sprichst von einem heißen bad mit salz, da ist sauna ein scheiß dagegen
optimal 2,5-5% salz (gibts sehr günstig zu kaufen) und dann langsam herantasten bis zu 30 minuten das zieht dir alles raus

das is dann schon ne menge aber auch einen versuch wert

[OHP92]

Was willst man damit großartig bezwecken?

Na Gewichtslimit XYZ schaffen … was sonst? Es geht nicht um eine langfristige Reduktion

Ahjo

Sauna dann aber eher supoptimal. Das macht ja eher schwächer

nö aufladen danach dann gehts erst richtig ab

[PRaXX]

Tag vorher Carbs raus und Brennnesseltee trinken. Nach der Waage sofort laden.

Das mit mit dem Salzbad wäre mir zu gefährlich.

[Moseltaler]

Ab Minute 5

[OHP92]

Tag vorher Carbs raus und Brennnesseltee trinken. Nach der Waage sofort laden.

Das mit mit dem Salzbad wäre mir zu gefährlich.

der tee holt flüssigkeit raus von der man gar nicht weiß dass sie noch da ist

[Evo]

Kann man ja gleich mit nem Urlaub verbinden.
Das Meer hat laut wiki nen durchschnittlichen Salzgehalt von 3.5%

[Tuleysi]

wasser rausschwitzen für gewichtslimits
habs mal versucht, halbe stunde gleich mal 0,5 kg weggemacht, dann noch mal 20 min und weitere 200g verloren.

heute morgen noch mal ohne eingriff 800g weniger durchs dchlafen allein

nach solarium bin ich auch immer deutlich definierter und trockener als davor, auch imer gute pfütze drin, wäre mal interessant wie viel man da so verliert in ner 20 min session

[Tuleysi]

genau darum geht es ja. sauna ist nicht zu unterschätzen wenn man das nicht gewohnt ist aber auch effektiver

definitiv nicht vorausgesetzt du sprichst von einem heißen bad mit salz, da ist sauna ein scheiß dagegen
optimal 2,5-5% salz (gibts sehr günstig zu kaufen) und dann langsam herantasten bis zu 30 minuten das zieht dir alles raus

salz gibt es gpnstif zu kaufen?

[OHP92]

wasser rausschwitzen für gewichtslimits
habs mal versucht, halbe stunde gleich mal 0,5 kg weggemacht, dann noch mal 20 min und weitere 200g verloren.

heute morgen noch mal ohne eingriff 800g weniger durchs dchlafen allein

nach solarium bin ich auch immer deutlich definierter und trockener als davor, auch imer gute pfütze drin, wäre mal interessant wie viel man da so verliert in ner 20 min session

jo bei mir meistens auch, aber denke nicht dass es so viel ausmacht

[Tuleysi]

wasser rausschwitzen für gewichtslimits
habs mal versucht, halbe stunde gleich mal 0,5 kg weggemacht, dann noch mal 20 min und weitere 200g verloren.

heute morgen noch mal ohne eingriff 800g weniger durchs dchlafen allein

nach solarium bin ich auch immer deutlich definierter und trockener als davor, auch imer gute pfütze drin, wäre mal interessant wie viel man da so verliert in ner 20 min session

jo bei mir meistens auch, aber denke nicht dass es so viel ausmacht

ja viel kann es nicht sein, man sieht ja, wenn man mal so ein bisschen wasser ausschüttet, es sieht nach mehr aus als es ist, aber vielleicht verdunstet ja im Soli auch ein guter Teil, weil sehe schon immer gut trockener nach den 20 Min aus, vielleicht auch vom Füße hochlegen, das kommt wohl noch mit dazu

[PRaXX]

Tag vorher Carbs raus und Brennnesseltee trinken. Nach der Waage sofort laden.

Das mit mit dem Salzbad wäre mir zu gefährlich.

der tee holt flüssigkeit raus von der man gar nicht weiß dass sie noch da ist

Bei was für einem Wettkampf startest Du?

[xForenClownx]

nach solarium bin ich auch immer deutlich definierter und trockener als davor, auch imer gute pfütze drin, wäre mal interessant wie viel man da so verliert in ner 20 min session

jo bei mir meistens auch, aber denke nicht dass es so viel ausmacht

ja viel kann es nicht sein, man sieht ja, wenn man mal so ein bisschen wasser ausschüttet, es sieht nach mehr aus als es ist, aber vielleicht verdunstet ja im Soli auch ein guter Teil, weil sehe schon immer gut trockener nach den 20 Min aus, vielleicht auch vom Füße hochlegen, das kommt wohl noch mit dazu

Scooterhorst? Bist du es?