Kurze Frage, schnelle Antwort

[Gollimolli]

Beim Onanieren auch nicht zu unterschätzen

[Arjen]

Ich nutze die für alle Übungen und auch Beim einkaufen

weak

[MattDemon_Biohacking]

Ich nutze die für alle Übungen und auch Beim einkaufen

pu$$y

[Netzokhul]

[Asstograss]

An einer normalen Stange sind sie gut (Deadlifts etc.). Bei anderen Dingen nicht so gut wie normale Straps (bei Kurzhanteln, viele Rückengriffe wie z.B. MAG etc.) oder gehen gar nicht (Klimmzüge im Untergriff).

Ich habe welche zuhause, brauche aber auch noch ein zweites Paar "normale".

[FragenueberFragen]

Um auf meine nervende Frage zurück zukommen, würde man doch die Plattform auf 50 Grad einstellen, um besser die Beine zu spüren, als 30 Grad?

https://gym80.de/produkt/4353n/

[OHP92]

kommt auf deine beine an

[Moseltaler]

Um auf meine nervende Frage zurück zukommen, würde man doch die Plattform auf 50 Grad einstellen, um besser die Beine zu spüren, als 30 Grad?

https://gym80.de/produkt/4353n/

So einstellen, dass du eine entsprechende Knieflexion erreichst … welche Einstellung das bei dir sein muss, wird niemand beantworten können

[Gräte]

Um auf meine nervende Frage zurück zukommen, würde man doch die Plattform auf 50 Grad einstellen, um besser die Beine zu spüren, als 30 Grad?

https://gym80.de/produkt/4353n/

So einstellen, dass du eine entsprechende Knieflexion erreichst … welche Einstellung das bei dir sein muss, wird niemand beantworten können

So ist es. Man kann aber auch die Quads mit nem kleinerem Kniewinkel treffen. Man muss nicht Asstograss beugen um die Quads zu treffen.
Ist bei Kniebeugen IMMER schwierig eine Muskelpartie zu überlasten, weil mehr Muskelpartien involviert sind.
Mit Kniebeugen triffst halt mehr oder weniger alles, je nach Winkel in den Gelenken.
Du triffst den Muskel, der als erstes versagt.
Mach z.B. nen Wallstance mit 45 Grad Flexion in den Knien und Du trainierst damit Deine Quads.
Kommt einfach darauf an, welche Muskeln( Muskelfasern) Du herausforderst. Quads trainiert man am besten mit Beinstrecker.
Ansonsten Hacksquats. Also, wenn man nicht weiss, welche Muskeln als erstes aufgeben.
Irgend ne Kniebeuge, kombiniert mit ner Quadisolation und ner Isolationsübungen für den Gluteus ist m.M. schon Profibodybuilderniveau.
Irgend ne Kniebeuge treffen Glutes und Quads gut.

[MattDemon_Biohacking]

muss ich eigentlich zwingend beugen oder reicht als push press übuung für meine Beinvorderseite auch eine gute Beinpresse?

[Moseltaler]

muss ich eigentlich zwingend beugen oder reicht als push press übuung für meine Beinvorderseite auch eine gute Beinpresse?

Natürlich muss man nicht zwingend beugen

[MattDemon_Biohacking]

gut, weil ich habe eigentlich kein bock zu squatten und im neuen Gym steht eine gute Beinpresse, da 4-5 sätze + Beinstrecker und vorderseite sollte gut abgedeckt sein,
dann noch Adduktor + RDL und beinbeuger + Waden und schon reicht es mir

[Moseltaler]

gut, weil ich habe eigentlich kein bock zu squatten und im neuen Gym steht eine gute Beinpresse, da 4-5 sätze + Beinstrecker und vorderseite sollte gut abgedeckt sein,
dann noch Adduktor + RDL und beinbeuger + Waden und schon reicht es mir

Warum sollte man auch mehr brauchen?

[MattDemon_Biohacking]

gut, weil ich habe eigentlich kein bock zu squatten und im neuen Gym steht eine gute Beinpresse, da 4-5 sätze + Beinstrecker und vorderseite sollte gut abgedeckt sein,
dann noch Adduktor + RDL und beinbeuger + Waden und schon reicht es mir

Warum sollte man auch mehr brauchen?

weil alle immer sagen du musst beugen

[Moseltaler]

weil alle immer sagen du musst beugen

Wenn es rein um Muskelaufbau geht ist das Quatsch, war immer Quatsch und wird immer Quatsch bleiben … oder muss man auch LH-Bankdrücken machen, wenn man ne gute Brust will?