Zeit des Liftens

[Lifter]

Einfach den Zähler im Kopf benutzen.

[Knoedl]

Kek

Bei 8 ist Ende bei mir

Immerhin

[Piotr]

Warum willst du überhaupt 10k Schritte laufen?

[Knoedl]

Warum willst du überhaupt 10k Schritte laufen?

Weil 10k Schritte Challenge?

Und geht mir seitdem ich das mache auch tatsächlich wesentlich besser

[LeifEriksson]

geht bei 30k dann noch besser usw.?

[Netzokhul]

Nicht auf Sofer schlafen Challenge

[Lifter]

Eine Beischlaf Challenge?

[Knoedl]

geht bei 30k dann noch besser usw.?

Exakt so funktioniert das

[Netzokhul]

geht bei 30k dann noch besser usw.?

Exakt so funktioniert das

Ne Peak ist bei 20-24k wenn man noch min 4x Gym geht/Woche

[LeifEriksson]

peak is ze sky

[LeifEriksson]

tfw 12

[Brick]

geht bei 30k dann noch besser usw.?

Exakt so funktioniert das

Ne Peak ist bei 20-24k wenn man noch min 4x Gym geht/Woche

Die Woche hat 7 Tage , nutze sie

[Piotr]

Warum willst du überhaupt 10k Schritte laufen?

Weil 10k Schritte Challenge?

Und geht mir seitdem ich das mache auch tatsächlich wesentlich besser

Top
Machst auch Mobility?
Bringt mir auf jeden Fall mehr als Schritte

[Tinker]

So ne Frequenz hatte ich vor dem zweiten Lockdown auch noch....

& was ist dann passiert?

Viel für Dissertation arbeiten müssen, Probleme mit den Gelenken bekommen, Motivation hat gefehlt und quasi alles an Muskelmasse verloren weil bedingt durch Stress nicht mehr richtig gegessen

Erst April letzten Jahres dann wieder richtig angefangen

solange du nicht gerade von einem hungrigen raubtier davonlaufen musst, ist stress nur kopfsache - lässt sich erlernen. Weniger essen lässt dein system noch weniger neurotransmitter ausschütten aufgrund fehlender nährstoffe - sollte man in hitzigen phasen btw nicht machen.

AAAber jetzt bist du schlauer und kannst durchziehen!

[Dreadlift]

Up the