leucko wird wieder gesund gewesen sein

[Harun]

Gerade bisschen rumprobiert:
20260316_165454.jpgSchon ziemlich nervig.
Vielleicht besser doch nicht machen.

Was stört dich?
Erkenne das Problem gerade nicht.

[Leucko]

Gerade bisschen rumprobiert:
20260316_165454.jpgSchon ziemlich nervig.
Vielleicht besser doch nicht machen.

Was stört dich?
Erkenne das Problem gerade nicht.

Das ich soviel umbauen muss und das es keinen Spaß macht.
Mal überlegen ob ich der Sache eine Chance gebe.

[Maxim]

tu es

du willst es

beste Übung

EU West

[Leucko]

EU West

Bin gebürtiger Ossi.

[Harun]

tu es

du willst es

beste Übung

EU West

Kreuzheben?

[Netzokhul]

tu es

du willst es

beste Übung

EU West

Schon wenn bisschen eingegrooved.
Aktuell fühlt es sich für mich auch sehr komisch an aber freu mich auch schon wieder mit LH zu drücken wenn ich in der Technik drin bin.

[Leucko]

Screenshot_20260317_071611_Garmin Connect.jpg

[Leucko]

Training am 18.03.2026:
Gewicht: 88,0kg

- Schulterdrücken 67,5kg: 6x, 4x, 4x

- Deadlift: 115kgx4, 125kgx3, 135kgx2, 145kgx5, 135kgx5

- Sealrow KH 37,5kg: 10x, 9x, 8x
im Supersatz mit:
- Dips +25kg: 13x, 12x
Bei den Sealrows mal die nächste Hantel genommen.
e1RM etwa beibehalten bei etwas kontrollierterer Ausführung.

- BSS +55kg: 12x, 11x (je 1xre/1xli)
im Supersatz mit:
- Seitheben 15kg: 13x, 12x, 11x

- Bizeps Kabelzug 37kg: 12x, 10x
im Supersatz mit:
- Überzüge 39,5kg: 13x

- Situps quer auf Bank +10kg: 11x, 10x (je 1xre/1xli)
im Supersatz mit:
- Triceps KH 30kg: 12x

[Netzokhul]

Hier wollen die 40er wohl dringend für irgendeine Übung genutzt werden

[Leucko]

Screenshot_20260319_070752_Garmin Connect.jpg