Allgemeiner Ernährungs Talk

[Homelander]

Gibt es irgendwo noch WildHeidelbeeren zu kaufen?

[Arjen]

Gibt es irgendwo noch WildHeidelbeeren zu kaufen?

Also vor paar Wochen noch diese Beutel von Edeka bekommen wenn das keine Fakes sind

PXL_20260317_062731504~2.jpg

[nn-]

Allein dass Apo B als relevanter gesehen wird als LDL-C sagt doch schon aus, dass hohe LDL-C nicht unbedingt gefährlicher sein muss. Oder verstehe ich das falsch?

Beispiel LDL-C noch aber ApoB in gutem Bereich.

Ich glaube, so was wird nicht geben, weil wenn hoch, dann beide. In der Regel. Hab nirgends was anderes gesehen. Wenn man LDL-C bei 200 hat, wird ApoB weit über 100 liegen...

Ich glaube das gibt es schon, siehe...
Deswegen auch mein Beispiel mit Keto, da scheint es wohl öfter so zu sein.

https://academic.oup.com/eurjpc/advance ... 6?hl=de-DE

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/P ... /?hl=de-DE

[Piotr]

Gibt es irgendwo noch WildHeidelbeeren zu kaufen?

Also vor paar Wochen noch diese Beutel von Edeka bekommen wenn das keine Fakes sind

PXL_20260317_062731504~2.jpg

So geil dass da steht ohne Zuckerzusatz

[husefak]

Allein dass Apo B als relevanter gesehen wird als LDL-C sagt doch schon aus, dass hohe LDL-C nicht unbedingt gefährlicher sein muss. Oder verstehe ich das falsch?

Beispiel LDL-C noch aber ApoB in gutem Bereich.

Ich glaube, so was wird nicht geben, weil wenn hoch, dann beide. In der Regel. Hab nirgends was anderes gesehen. Wenn man LDL-C bei 200 hat, wird ApoB weit über 100 liegen...

Ich glaube das gibt es schon, siehe...
Deswegen auch mein Beispiel mit Keto, da scheint es wohl öfter so zu sein.

https://academic.oup.com/eurjpc/advance ... 6?hl=de-DE

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/P ... /?hl=de-DE

Beim LDL unterscheidet man doch heutzutage zwischen small und high dense LDL, also die Partikelverteilung innerhalb des LDLs. Die kleinen sdLDL sind die gefährlicheren der beiden. Der reine LDL Wert im Lipidprofil ist nur die halbe Wahrheit.

[Hubee]

Allein dass Apo B als relevanter gesehen wird als LDL-C sagt doch schon aus, dass hohe LDL-C nicht unbedingt gefährlicher sein muss. Oder verstehe ich das falsch?

Beispiel LDL-C noch aber ApoB in gutem Bereich.

Ich glaube, so was wird nicht geben, weil wenn hoch, dann beide. In der Regel. Hab nirgends was anderes gesehen. Wenn man LDL-C bei 200 hat, wird ApoB weit über 100 liegen...

Ich glaube das gibt es schon, siehe...
Deswegen auch mein Beispiel mit Keto, da scheint es wohl öfter so zu sein.

https://academic.oup.com/eurjpc/advance ... 6?hl=de-DE

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/P ... /?hl=de-DE

Aber moment Mal.

Die sagen LDL-C niedrig, ApoB hoch, nicht umgekehrt.

Grundsätzlich ApoB besserer Marker.

[dirtyoldcamel]

Gibt es irgendwo noch WildHeidelbeeren zu kaufen?

Also vor paar Wochen noch diese Beutel von Edeka bekommen wenn das keine Fakes sind

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Kaufland bei mir auch, 750g für 5.50€ oder so

[nn-]

Ich glaube, so was wird nicht geben, weil wenn hoch, dann beide. In der Regel. Hab nirgends was anderes gesehen. Wenn man LDL-C bei 200 hat, wird ApoB weit über 100 liegen...

Ich glaube das gibt es schon, siehe...
Deswegen auch mein Beispiel mit Keto, da scheint es wohl öfter so zu sein.

https://academic.oup.com/eurjpc/advance ... 6?hl=de-DE

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/P ... /?hl=de-DE

Aber moment Mal.

Die sagen LDL-C niedrig, ApoB hoch, nicht umgekehrt.

Grundsätzlich ApoB besserer Marker.

Wie kommst du drauf?

"participants were categorized into concordant, discordantly high ApoB, and discordantly low ApoB groups"

[Homelander]

Gibt es irgendwo noch WildHeidelbeeren zu kaufen?

Also vor paar Wochen noch diese Beutel von Edeka bekommen wenn das keine Fakes sind

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So geil dass da steht ohne Zuckerzusatz

Naja. Als der ganze BB-Hype losging war es nicht einfach Obst zu finden, was Zuckerfrei war. Das ganze Ernährungssortiment hat sich ja total geändert. Ananas ohne Zucker war glaube ich das einzige Produkt. TK-Obst war (soviel ich weiß) auch des Öfteren mit Zucker bestreut.

[Piotr]

Also vor paar Wochen noch diese Beutel von Edeka bekommen wenn das keine Fakes sind

PXL_20260317_062731504~2.jpg

So geil dass da steht ohne Zuckerzusatz

Naja. Als der ganze BB-Hype losging war es nicht einfach Obst zu finden, was Zuckerfrei war. Das ganze Ernährungssortiment hat sich ja total geändert. Ananas ohne Zucker war glaube ich das einzige Produkt. TK-Obst war (soviel ich weiß) auch des Öfteren mit Zucker bestreut.

Was genau meinst du?
Du redest jetzt speziell von TK Obst?

Äpfel, Mangos, Papaya, Erdbeeren, Himbeeren, Bananen etc bei zum Beispiel Aldi waren auch vorm Hype nicht gezuckert

[Netzokhul]

Ist halt die Frage wie wahrscheinlich es ist das der ApoB wirklich gut ist, wenn gesamtcholesterin bei 700 und LDLC auch starkt erhöht.

Aber ja, wenn der ApoB trotzdem passt (+Triglyceride, +Blutzucker, +Calciumscore etc pp) würde mich das schon etwas beruhigen.

[Homelander]

So geil dass da steht ohne Zuckerzusatz

Naja. Als der ganze BB-Hype losging war es nicht einfach Obst zu finden, was Zuckerfrei war. Das ganze Ernährungssortiment hat sich ja total geändert. Ananas ohne Zucker war glaube ich das einzige Produkt. TK-Obst war (soviel ich weiß) auch des Öfteren mit Zucker bestreut.

Was genau meinst du?
Du redest jetzt speziell von TK Obst?

Äpfel, Mangos, Papaya, Erdbeeren, Himbeeren, Bananen etc bei zum Beispiel Aldi waren auch vorm Hype nicht gezuckert

Ja, nur TK Obst

Papaya gibt’s als TK? Wat

[Moseltaler]

Papaya gibt’s als TK?

Ja

[darkes7soul]

wenn gesamtcholesterin bei 700

cholesterin ansich ist eher zu vernachlässigen da dies doch aus hdl, ldl und triglyceriden berechnet wird aber bei einem 700er wert stimmt auf jeden fall was nicht

[Primate]

Habe viel zu wenig Ahnung um da konkret was gegen zu sagen, aber für mich persönlich passt das Risiko-zu Gewinnverhältnis einfach nicht um das auszuprobieren.
Zumal ich eh kein Interesse an einer lebenslangen Keto Ernährung hätte.

@Primate macht ja mehr oder weniger das Selbstexperiment für uns.
Wobei N=1 halt dann auch wieder nicht heißen würde das es bei jedem funktioniert.

Hat sich bei mir im Wesentlichen nichts geändert, könnt ja SuFu benutzen. Habe seit Jahren viel Nahrungscholesterin (unter Carnivore noch mehr) und bei mir steigen dann auch die Blutcholesterinwerte, aber mit sehr guten TRIG-HDL-Verhältnis. Vielleicht bekomme ich dieses Jahr oder nächstes im Rahmen einer Verlaufskontrolle wieder einen größeren Cardio-Gefäß-Checkup. Bisher ja alles tiptop gewesen "trotz" LDL-C von roundabout 400mg/dL seit wahrscheinlich 15 Jahren.

Leider vertrage ich maximal 1 Carbmeal pro Tag (Verdauung, Hautbild), also bin ich halt in meiner Ernährungsweise stark limitiert. Wenn ich dann ein paar Jahre früher umklappe, isses halt so, aber kein Bock bis dahin mit Akne, Bauchschmerzen, Blähungen und Aufstoßen zu existieren. Hoffe, dass es im Fall der Fälle dann schnell geht, aber bis jetzt scheint mein Gefäßsystem ja ziemlich unbeeindruckt von den Horror-Stories über Cholesterin.