Beinstrecker

[Sarah786]

Grüße an Alle

habe seit kurzem Probleme nach Beinstreckerübung - am Folgetag habe ich dann Schmerzen oberhalb des Knies. Während der Übung bin ich schmerzfrei. Ich habe noch nicht herausgefunden, woran das liegen könnte - kennt das jemand?

Einstellung des Gerätes ist in Ordnung, laut Trainer.

Für Tipps bin ich dankbar

[martin1986]

Könnte die Quadrizepssehne sein. Lass die Übung einfach mal weg, braucht man eh nicht unbedingt (Beuge, Beinpresse, Hackenschmidt, Ausfallschritte, etc. sind mehr als genug für ein gutes Quadtraining). Außerdem mal ein bisschen den Quad dehnen und den Beinbeuger auftrainieren, kann auch mittelfristig helfen, die Sehne zu entlasten.