Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!

[Dreadlift]

Was halt klarer Nachteil ist: Ich schreibe keinen Ernährungsplan, sondern gebe nur die Kalorien und Makros vor. Glaube, da sind viele ganz Faule dann auch schon raus. Aber einen EP, der für alle passt, hätte es eh nicht gegeben.

War doch bisher auch so, wenn ich mir die alten Programme so anschaue.

[Eisen_Beisser]

Was halt klarer Nachteil ist: Ich schreibe keinen Ernährungsplan, sondern gebe nur die Kalorien und Makros vor. Glaube, da sind viele ganz Faule dann auch schon raus. Aber einen EP, der für alle passt, hätte es eh nicht gegeben.

War doch bisher auch so, wenn ich mir die alten Programme so anschaue.

Ebi meint wahrscheinlich die möglichen "Essensplanbeispiele", die man dann mit den Makros so zu sich nehmen könnte.

[Eric]

Wie gesagt: das alles kann man in der Gruppe lösen.

[Goodpump]

Ich denke auch am besten gebt ihr den Rahmen vor der Rest wird durch die Gruppe geregelt. Wann soll es denn losgehen 1.3 wäre ideal bei mir

[Ebiator]

Ich denke auch am besten gebt ihr den Rahmen vor der Rest wird durch die Gruppe geregelt. Wann soll es denn losgehen 1.3 wäre ideal bei mir

Vielleicht kriege ich das sogar noch hin, mal schauen. Wenn nicht, eine Woche später.

[Eric]

Falls jemand hier eventuell in einer der vielen und recht großen Facebook-Gruppen ist, kann der oder diejenige dann eventuell dezent Werbung für die Aktion machen. So nach dem Motto „ schaut mal, was ich gerade gefunden habe „ oder „ was haltet ihr davon?“.

[Kasimir]

Habe kein Facebook, aber könnte es "dezent" im Extrem Bodybuilding Forum posten

[Eric]

Hauptsache dezent

[LunaMoon]

Falls jemand hier eventuell in einer der vielen und recht großen Facebook-Gruppen ist, kann der oder diejenige dann eventuell dezent Werbung für die Aktion machen. So nach dem Motto „ schaut mal, was ich gerade gefunden habe „ oder „ was haltet ihr davon?“.

Habe gesehen dass Atze @Ricky hin und wieder aktiv ist