Zeit des Liftens

[Arjen]

10k ist auch nicht besonders viel um ehrlich zu sein. Schaffe das an normalen tagen oft, indem ich beim arbeiten nur beim telefonieren auf und ab laufe, paar mal im haus wegen irgendwas treppe rauf und runter und beim training etwas hin und her...

Naja, gibt jetzt auch nicht endlos viele Gründe 20k+ täglich zu machen

8-12k schon gute Range wenn man nicht so der Spazier Junkie ist oder meint der Sinn des Lebens ist es in Slowmotion Kalorien zu verbrennen

Ist auch nicht so viel Wert

5k Schritte aber dafür paar Split Squats, paar Kniebeuge, Mobility Routine, Wall sits
>
20k Schritte

Schritte können halt 1 Tool sein wenn man die Zeit hat

Wenn eh schon ganzen Tag aktiv bist, sind die benefits von zusätzlich 2 Stunden rumlatschen quasi nicht vorhanden

30min Spaziergang für Stressabbau aber okay, wenn man sich damit nicht stresst nach dem Motto "ich muss das jetzt machen"

[Ricky.]

Zuletzt Sonntagmorgen nach der Arbeit einen auf Drogen gesehen

Glaube der Dude war komplett weg, ist gegen geparktes Auto gelaufen und stand dann bisschen Zombiemäßig rum

Anschließend noch gegen ne Wand gelaufen , danach halt weiter komische Sachen machen

Naja, jeder wie er mag...

Der hat Resident Evil im Reallife durchgespielt

[Netzokhul]

tfw nach 18Uhr und noch hell draußen
tfw das doch 1 Meme

Espresso getestet?

Ja.
Aber nur ein Shot gemacht.
Crema war bisschen Sauer, Rest ging.
Da ist noch Verbesserungspotential in der Zubereitung.

[elsie]

tfw es ist noch nachtischh da
tfw huso überbelichtungsiphone, sieht aus wie brot

[Netzokhul]

tfw es ist noch nachtischh da
tfw huso überbelichtungsiphone, sieht aus wie brot

Du bist so 1 ekelhaftes Fettschwein

[Flocki]

Tfw heut 8 geholt

[Netzokhul]

Was machen mit 8 ganze

[elsie]

Tfw heut 8 geholt

und was gibts zum essen?

[Flocki]

tfw kaffee bestellen müssen
fek

[Hardy.]

Naja, gibt jetzt auch nicht endlos viele Gründe 20k+ täglich zu machen

8-12k schon gute Range wenn man nicht so der Spazier Junkie ist oder meint der Sinn des Lebens ist es in Slowmotion Kalorien zu verbrennen

Ist auch nicht so viel Wert

5k Schritte aber dafür paar Split Squats, paar Kniebeuge, Mobility Routine, Wall sits
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20k Schritte

Schritte können halt 1 Tool sein wenn man die Zeit hat

Wenn eh schon ganzen Tag aktiv bist, sind die benefits von zusätzlich 2 Stunden rumlatschen quasi nicht vorhanden

30min Spaziergang für Stressabbau aber okay, wenn man sich damit nicht stresst nach dem Motto "ich muss das jetzt machen"

Leiferiksson fastet gerade. Es macht schon Sinn, da nicht mit 180 Puls zu joggen oder hart zu radeln, lieber ein wenig zu spazieren und das dafür täglich.

[Arjen]

War ja auch gar nicht die Rede von?

[Netzokhul]

hdf
Altmeister hat immer recht

@Leiferiksson sollte bei 200er Puls joggern natürlich!

[Flocki]

Hier gibt man grundsätzlich zu allem seinen Sempft dazu! Lounge-Gesetz!

[Hardy.]

War ja auch gar nicht die Rede von?

Was wird denn dann ständig an seinen Schritten rumgemäkelt, wenn er sich nun endlich mal bewegt?
Soll er lieber siten/liegen???

[Arjen]

War ja auch gar nicht die Rede von?

Was wird denn dann ständig an seinen Schritten rumgemäkelt, wenn er sich nun endlich mal bewegt?
Soll er lieber siten/liegen???

Ging darum das 10-12k völlig in Ordnung sind und man sich nicht genötigt fühlen sollte mehr zu machen wenn man sich so schon genug ausgelastet fühlt