Ich habe mir vor Corona zum Glück zwei Sätze KH-Stangen mit Gewindebohrung geschossen. Da ist das Umsetzen kein Problem. Passen mindestens 40kg rauf.Waldo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Feb 2026, 14:32
Stark! Hast du für Steigerungen mit Kurzhanteln Erweiterungsmöglichkeiten in deinem Fundus? Falls die Stangen überstehen, wird es auch irgendwann ungemütlich beim Umsetzen, finde ich.
Old Men Strength - Betreutes Pumpen
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Skippy
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Re: Old Men Strength - Betreutes Pumpen
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Waldo
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Re: Old Men Strength - Betreutes Pumpen
Gibt es dafür einen Suchbegriff? Ich lande immer bei dem Außengewinde Mist.Skippy hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Feb 2026, 17:26 Ich habe mir vor Corona zum Glück zwei Sätze KH-Stangen mit Gewindebohrung geschossen. Da ist das Umsetzen kein Problem. Passen mindestens 40kg rauf.
Sind übrigens 12 Sätze heute geworden. Bin ich jetzt Profi, wenn ich Geld beim Trainieren verdiene?
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Skippy
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Re: Old Men Strength - Betreutes Pumpen
Das sind Standardhantelstangen ohne Gewinde, in die nachträglich Sacklöcher und Gewinde gebohrt wurden.Waldo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Feb 2026, 19:01 Gibt es dafür einen Suchbegriff? Ich lande immer bei dem Außengewinde Mist.
Teilzeitprofi vielleicht…Waldo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Feb 2026, 19:01
Sind übrigens 12 Sätze heute geworden. Bin ich jetzt Profi, wenn ich Geld beim Trainieren verdiene?
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Re: Old Men Strength - Betreutes Pumpen
Schön, dass du das auch mal probierst. Würde ich nicht in den Satzpausen arbeiten, bzw. in den Büropausen trainieren, hätte ich 0 Sport.Waldo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Feb 2026, 19:01 Bin ich jetzt Profi, wenn ich Geld beim Trainieren verdiene?
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Re: Old Men Strength - Betreutes Pumpen
Ich hab‘s gewusst!
Und würde meine Frau nicht mit offenem Mund schlafen, hätte ich nach 33 Jahren Ehe 0 … ach lassen wir das!Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Feb 2026, 14:58 Würde ich nicht in den Satzpausen arbeiten, bzw. in den Büropausen trainieren, hätte ich 0 Sport.
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Waldo
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Re: Old Men Strength - Betreutes Pumpen
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** Flat Barbell Bench Press **
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** Shoulder Press Plate Loaded **
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- 60.0 kgs x 5 reps
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- 50.0 kgs x 10 reps
+ bisschen Seitheben + Reha
Der Bank Plan läuft
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Re: Old Men Strength - Betreutes Pumpen
Q.e.d.Waldo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Feb 2026, 21:15 ** Flat Barbell Bench Press **
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Glückwunsch allerherzlichst!
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Re: Old Men Strength - Betreutes Pumpen
Skippy hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Feb 2026, 19:14 ...nicht mit offenem Mund schlafen...
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