╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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NickySenior
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Diese Marken unterstützen das Forumbilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein
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Brick
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Warum trainiert hier keiner mehr 
Laune: Gefällt mir so
Gewicht: keine Ahnung
Hunger: intuitiv
Schlaf: war früher besser
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Seitheben KH sitzend: 16x10 18x10 14x10
Front / vorg. Seitheb. 6/11x10 6/12x10
Pushdowns eng: 12x80 14x90 9x105
KH Strecken überkopf: 12x22 10x24 8x26
25min Laufband
Steigung 4,5 & 5er pace
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Würde auch eher zu Extrakt greifen.Kasimir hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Jan 2026, 20:54Habe es irgendwo mal aufgeschnappt, dass es als Pumpbooster genommen werden kann.Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Jan 2026, 14:20 Für was hast gesoffen? Für pump lieber paar g mehr citrullin.
Aber wie gesagt, nie wieder!
Wie du schon sagtest, Citrullin L-Arginin, Bissel Taurin reichen IdR aus.
Oxstorm oderso.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Noch dieses Wochenende wird neuer Gymvertrag gemacht Bois.....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
geil manKnoedl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2026, 22:11 Noch dieses Wochenende wird neuer Gymvertrag gemacht Bois.....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Stell dich erstmal vorgewichtsgauner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2026, 23:00geil manKnoedl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2026, 22:11 Noch dieses Wochenende wird neuer Gymvertrag gemacht Bois.....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
auf dich ist einfach verlass.Knoedl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2026, 22:11 Noch dieses Wochenende wird neuer Gymvertrag gemacht Bois.....
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
bruderKnoedl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2026, 23:12Stell dich erstmal vorgewichtsgauner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2026, 23:00geil manKnoedl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2026, 22:11 Noch dieses Wochenende wird neuer Gymvertrag gemacht Bois.....
ich hab den bilder thread gecrashed
man kennt mich hier
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
gewichtsgauner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Feb 2026, 19:56 gewichtsgauner
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Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593