Supplements - Allgemeiner Talk

[Flocki]

am Ende wird beides nicht falsch sein
Nicht stur auf alles hören, was ein Arzt sagt aber auch nicht selber einfach wild herumdoktorn

Da wir hier im Bereich allg. Supps sind, bitte auch entsprechend dem Thema diskutieren

Zum Thema Gesundheits-Supps haben wir auch den Thread:
viewtopic.php?t=43&hilit=gesundheit&start=435

[Netzokhul]

Kann ja nötig sein aus gutem Grund oder optional nur wegen der potentiellen Schmerzen.
Werde ich, wie gesagt, beim Arzt erfragen.

Wir kommen mit NSAIDs etwas vom Threadthema ab.

[husefak]

Schonnal jemand GPC Alpha vorm Sport oder zum Lernen benutzt?

[M. Cremaster]

Ah, ok.
Den Placebo darf man wirklich nicht unterschätzen, der ist definitiv besser, als keine Intervention - das zeigt sich auch ganz deutlich in der Praxis und ist wissenschaftlich nachgewiesen.

nana. Bei höheren dosierungen wird nicht mehr alles aufgenommen und immer ein größerer teil ausgeschieden - was aber nicht automatisch bedeutet, dass bei 5g auf einen schlag nicht mehr aufgenommen wird, als bei 200 mg. Kann man sich eher so vorstellen bei 200 mg werden 100% aufgenommen, bei 500 mg evtl noch 85% bei 1g noch 60% usw. Die werte sind jetzt natürlich nicht die richtigen. Bei 2g kommt aber etwas unter der hälfte an - was aber immerhin immer noch etwa 1g ist und eben keine 200 mg.

Ich muss aufgrund meines mcas auch sehr viel vit c nehmen - es macht einen himmelhohen unterschied von den nws her, ob ich 200 mg oder 5g am tag nehme. Die histaminhemmende wirkung von vit c ist bei deutlich höheren dosierungen als 200 mg auch nachgewiesen. Ntürlich nehme ich nicht 5g auf einmal, sondern eher auf 5x am tag verteilt - auch das hat einen positiven effekt auf die verfügbarkeit.

https://karger.com/anm/article/67/1/13/ ... n-C-Intake

Bioavailability of Vitamin C

The bioavailability (absorption rate) of vitamin C is 80% or higher at intake levels from 15 to 100 mg/day [14,36,48]. The higher the vitamin C intake, the lower the absorption rate [10,14,18,49,50]; at an intake level of 1,250 mg/day or more, it is less than 50% [13,14,36,51]. The European Food Safety Authority (EFSA) takes a bioavailability of about 80% at an intake of 100 mg vitamin C/day as a basis for deriving the reference values for vitamin C intake [26].

Stimmt, hab ich halt falsch eingeschätzt/falsch gelesen gehabt in der Vergangenheit, da hatte ich den Cut-off viel höher eingeschätzt.

Die absolute Dosis wollte ich gar nicht diskutieren und bei erhöhtem Bedarf würde ich auch wie du die Dosen aufteilen, exakt das war ja der springende Punkt.

[H_D]

Weiß nicht ob der Arzt da so gute Ratschläge gibt.
Nach meiner Blinddarm-OP habe ich eine Thrombosespritze bekommen, obwohl ich über 20.000 Schritte gemacht habe, weil sie das aus versicherungstechnischen Gründen geben mussten

Also bei einer Post-OP-Behandlung vertraue ich dem Arzt mehr, als Leuten hier im Forum. Der Arzt hat definitiv mehr Erfahrung durch die Fülle an Patienten. Das kann eine Person mit dem Lesen von Studien und N=1 Betrachtung an sich selbst nicht erreichen.

K

Frag mal den Arzt was er über Omega3 weiß

Sind ja alle groß hier und können selbst entscheiden. Chris Eikelmeier hat das vor seiner OP beschrieben wie er vorgeht, aber er ist auch kein Arzt

[Barbellmonkey]

Weiß nicht ob der Arzt da so gute Ratschläge gibt.
Nach meiner Blinddarm-OP habe ich eine Thrombosespritze bekommen, obwohl ich über 20.000 Schritte gemacht habe, weil sie das aus versicherungstechnischen Gründen geben mussten

Also bei einer Post-OP-Behandlung vertraue ich dem Arzt mehr, als Leuten hier im Forum. Der Arzt hat definitiv mehr Erfahrung durch die Fülle an Patienten. Das kann eine Person mit dem Lesen von Studien und N=1 Betrachtung an sich selbst nicht erreichen.

K

Frag mal den Arzt was er über Omega3 weiß

Sind ja alle groß hier und können selbst entscheiden. Chris Eikelmeier hat das vor seiner OP beschrieben wie er vorgeht, aber er ist auch kein Arzt

Die Frage bringt mit was?

Ja toll, wieder N=1

[H_D]

immerhin die N, die dich aufschneidet...

[husefak]

Hier mal was Frau Dr. Orfanos-Boeckel zu Vitamin C in ihrem Nährstofftherapie Buch schreibt.

20260201_132854.jpg

[Flocki]

Sorry, aber ich hatte doch auch klar darauf hingwiesen, dass man diese Diskussion bitte in dem entsprechenden Thread weiterführen soll - also bitte fangt auf den Post hin nicht wieder damit an

[husefak]

Sorry, aber ich hatte doch auch klar darauf hingwiesen, dass man diese Diskussion bitte in dem entsprechenden Thread weiterführen soll - also bitte fangt auf den Post hin nicht wieder damit an

Sorry, dann verschieb meinen gern. Will noch was dazu posten.

[Flocki]

Dann könnte der Anhang verschwinden, mach den Post mal selber neu

[Moseltaler]

Da es jetzt auch öffentlich ist, kann ich es posten … Sportnahrung Engel hat Insolvenzantrag gestellt

https://lokalo.de/artikel/400452/sportn ... erwaltung/

[Harun]

Hatten die einen Lilo Code?

[Moseltaler]

Hatten die einen Lilo Code?

Nö … aber der ein oder andere hat dort gekauft z.B. den Booster

[Barbellmonkey]

Da es jetzt auch öffentlich ist, kann ich es posten … Sportnahrung Engel hat Insolvenzantrag gestellt

https://lokalo.de/artikel/400452/sportn ... erwaltung/

Wollte bei Sportnahrung Engel schon öfters mal bestellen, aber jedes Mal dann beim Checkout 13,95€ Versandkosten nach Österreich. Sorry dann nicht