Supplements - Allgemeiner Talk

[Egonic]

Protein-Pommes gingen bisher auch an mir vorbei
https://www.ruehl24.de/de/riegel-snacks ... ommes.html

Freundin hat damals 4-5 Stück bestellt für mich. Schmecken sehr gut. Tatsächlich scharf und nach Limette

[Netzokhul]

Also laut EFSA Richtlinien gelten 600ug Jod pro Tag als unbedenklich,
Solche Empfehlungen kennt man ja also muss vermutlich auch das doppelte noch gut klar gehen

Tolerable Upper Limit ist keine Empfehlung.
Interessante Schlussfolgerung das Faktor 2 da sicher in jedem Fall noch klar geht.

[Flocki]

So viel zum Thema wir sind skeptisch, wenn hier jmd absolut keine Ahnung hat, was er treibt

[Netzokhul]

Er hält sich ja mit 400ug trotzdem dran wenn er es mot Jodsalz nicht übertreibt und TUL heißt halt:
Vermutlich sicher für permanente Zufuhr in der Höhe.

[Flocki]

Bleibt halt weiterhin willkürliches rumexperimentieren- wenn ich merke, dass bei mir ein eventueller Mangel solche Auswirkungen hat, würde ich halt einfach mal testen, um sicher zu gehen
Bin ja selber ein gutes Beispiel, der dachte, er macht es richtig und ballert VitD und am Ende superresponder, der grad im Sommer zu hohen Wert hatte

[OHP92]

wenn du merkst dass es dir damit besser geht wirst auch nicht erst auf ein testergebnis warten

[MattDemon_Biohacking]

Also laut EFSA Richtlinien gelten 600ug Jod pro Tag als unbedenklich,
Solche Empfehlungen kennt man ja also muss vermutlich auch das doppelte noch gut klar gehen

Tolerable Upper Limit ist keine Empfehlung.
Interessante Schlussfolgerung das Faktor 2 da sicher in jedem Fall noch klar geht.

War darauf bezogen das in den usa 1100 ug und in Deutschland 600 das Upper Limit sind.
Sprich 600x 2 =1.200

Das die Deutschen wie immer sehr konservativ sind

[AlexV2]

Protein-Pommes gingen bisher auch an mir vorbei
https://www.ruehl24.de/de/riegel-snacks ... ommes.html

Freundin hat damals 4-5 Stück bestellt für mich. Schmecken sehr gut. Tatsächlich scharf und nach Limette

Mein Geschmack war es nicht. Mag aber auch kein Schärfe

[Primate]

Gibt Leute die sich lugolsche Lösung ballern wie Hustensaft. Einige profitieren, andere kriegen richtig Probleme.

@Demon, weil es dir in moderaten Mengen gut tut, kann in hohen Dosen auch nach hinten losgehen. Aber 500mcg finde ich als Test OK

[H_D]

Also laut EFSA Richtlinien gelten 600ug Jod pro Tag als unbedenklich,
Solche Empfehlungen kennt man ja also muss vermutlich auch das doppelte noch gut klar gehen

Tolerable Upper Limit ist keine Empfehlung.
Interessante Schlussfolgerung das Faktor 2 da sicher in jedem Fall noch klar geht.

War darauf bezogen das in den usa 1100 ug und in Deutschland 600 das Upper Limit sind.
Sprich 600x 2 =1.200

Das die Deutschen wie immer sehr konservativ sind

Bei wieviel Jod ohne Supplemente bist du denn?

Vielleicht auch am niedrigen Testo durch den hohen Sojakonsum.

► Text anzeigen

Oder den recht niedrigen Anteil an übergewichtigen Menschen.

Ich benutze zuhause kein Jodsalz, nehme aber bestimmt über Lebensmittel was zu mir.
100ug aus dem Multi
100-150ug noch als Cap.
Momentan in Form von Algenpulver weil irgendwann mal Gratis bei Kräuterhaus St. Bernhard Lieferung gehabt.

Interessante Frage dazu:
Salz in Lebensmitteln ist das Jodsalz oder unjodiertes Salz?
Gibt es da eine Kennzeichnungspflicht?

Ich meine, dass es auf der zutatenliste steht wenn es jodiert ist

Nimmst du nicht auch T4? Sollte den Jod-Bedarf eigentlich senken.

Deine Symptome waren zwar relativ allg, passen aber auch zu Schilddrüsenunterfunktion, also kann mir schon vorstellen, dass deine Vermutung richtig ist.

Wie senkt T4 den Jod-Bedarf?

[Flocki]

Das weiss er doch nicht, siehe Beitragsverlauf

[MattDemon_Biohacking]

Tolerable Upper Limit ist keine Empfehlung.
Interessante Schlussfolgerung das Faktor 2 da sicher in jedem Fall noch klar geht.

War darauf bezogen das in den usa 1100 ug und in Deutschland 600 das Upper Limit sind.
Sprich 600x 2 =1.200

Das die Deutschen wie immer sehr konservativ sind

Bei wieviel Jod ohne Supplemente bist du denn?

Ich meine, dass es auf der zutatenliste steht wenn es jodiert ist

Nimmst du nicht auch T4? Sollte den Jod-Bedarf eigentlich senken.

Deine Symptome waren zwar relativ allg, passen aber auch zu Schilddrüsenunterfunktion, also kann mir schon vorstellen, dass deine Vermutung richtig ist.

Wie senkt T4 den Jod-Bedarf?

Nur marginal, esse nur sporadisch Seefisch etc. und in normalen Lebensmitteln ist es nicht nennenswert, nutze ausschließlich Jod Salz lass es da 5g sein was zusamMennonit im schnitt am Tag, reicht Mir anscheinend absolut nicht
Im Multi sind 40 mcg

[MattDemon_Biohacking]

https://www.ernaehrungs-umschau.de/file ... hatgpt.com

Sehr informativ und interessant wen es interessiert

[Bob-Tschigerillo]

https://www.bild.de/kaufberater/proteinpulver-test/

ESN und More hinter Bulk und dem guten Mammut Whey wie es sich gehört

[Homelander]

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ESN und More hinter Bulk und dem guten Mammut Whey wie es sich gehört

25€ das Kilo voll in Ordnung

Hat das schonmal jemand getestet?