Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

[Harun]

80,8kg - vom Gefühl her würde ich sagen, das reicht an Diät.

Hast schon angefangen?

Jein.

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Screenshot 2025-12-16 093912.jpg

Noch keine Eile. Habe noch 15,5 Wochen für 5,8kg.

[Netzokhul]

Inb4 8Wochen vorher fertig und wieder fett gefressen bis zum Urlaub

[Harun]

Naja, Urlaub an sich ist ja egal. Geht nur um den Termin.
so 0,5% BW die Woche sollte selbst ich hinbekommen.

[Dicker alter Mann]

Letzte Woche 101,5 kg

Gestern 100,8 kg

Ob ich den uHu vor Weihnachten wohl noch schaffe?

[HungrigerBiber]

Letzte Woche 101,5 kg

Gestern 100,8 kg

Ob ich den uHu vor Weihnachten wohl noch schaffe?

uhu dann ühu für yoyo

[Dicker alter Mann]

Das ist allerdings wahr. Plätzchen, Kuchen, Schokolade....

Sauerbraten mit Klößen und Rotkraut. Jeden Tag Brunch. 🫩

Ich werde versuchen, mich zurückzuhalten, aber kasteien werd ich mich auch nicht.

[HungrigerBiber]

Hab Weihnachten zum Glück abgesagt weil bis 23 Arbeit und ab 26 in Urlaub daher gibt's da keine gains dieses Jahr

Aber gleich mal von der Post das Päckchen mit Lebkuchen und Plätzchen (Keto geeignet) von meiner Mom abholen

[Dicker alter Mann]

Letzte Woche 100,8 kg

Heute 100,2 kg

UHu schaffe ich also bis Mittwoch garantiert nicht mehr. Außer, ich nur noch und stelle die Nahrungsaufnahme ein.

Aber immerhin 20 kg seit dem 21.07.25.

[LeifEriksson]

egal

dran bleiben

nachhaltigkeit sowieso das entscheidende

[Searching]

103,9 kg

112-115kg bis Mai

[Arjen]

103,9 kg

112-115kg bis Mai

biohacking?

[Searching]

103,9 kg

112-115kg bis Mai

biohacking?

Ab Februar biohacking

[Piotr]

Letzte Woche 100,8 kg

Heute 100,2 kg

UHu schaffe ich also bis Mittwoch garantiert nicht mehr. Außer, ich nur noch und stelle die Nahrungsaufnahme ein.

Aber immerhin 20 kg seit dem 21.07.25.

Wie groß bist du denn und welcher Kfa?
Hat es einen Grund warum du so hoch mit dem Gewicht gegangen bist?

[LeifEriksson]

lecker Bierchen

[Dicker alter Mann]

Letzte Woche 100,8 kg

Heute 100,2 kg

UHu schaffe ich also bis Mittwoch garantiert nicht mehr. Außer, ich nur noch und stelle die Nahrungsaufnahme ein.

Aber immerhin 20 kg seit dem 21.07.25.

Wie groß bist du denn und welcher Kfa?
Hat es einen Grund warum du so hoch mit dem Gewicht gegangen bist?

Ich bin 186 cm groß. Fettanteil keine Ahnung. 120 kg war nicht das Maximum. In meiner schwersten Phase hatte ich 141 kg. Die Gründe dafür sind vielschichtig. Zu viel und zu komplex für hier.