Ein Log

[Denger]

Pull-Einheit vom 04.05.2023

Rudern KH 2x24x10 (80%)
Latzug breit 2x60x10 (80%)
Strechers 1x30x15 (80%)
Shrugs LH breit 2x40x15 (70%)
Vorg. Seitheben Cable 2x7.5x12 (90%)
Bizepscurls sitzens 2x10x10 (90%)
Rückenstrecker 2x60x10 (80%)
Bauchheben 2x12 (90%)
Rope Crunches 2x35x9 (80%)

[Mett]

oha!

bauch heben, das kann ich auch!

[Denger]

Push-Einheit vom 05.05.2023

Beinbeuger 2x50x12 (70%)
Beinpresse M 4x120x8 (90%) Pause mit Wirkung von Gewicht auf Beinen
Wadenheben 2x45x12 (90%)

Incline Bench KH 34x8 38x8 42x7 (90%)
Decline Bench KH 2x24x15 (80%)
Schulterpresse M 2x30x8 (100%)
Seitheben M 2x30x12 (90%)
Triceps Sponge Grip 2x17.5x12 (90%)

[Denger]

Pull-Einheit vom 06.05.2023

Shrugs Multi 2x60x15 (80%)
Rudern Cable Weit 2x40x10 (90%)
Rudern Cable Eng 2x45x12 (90%)
Strechers 2x30x15 (80%)
Reverse Flys Cable 2x5x13 (80%)
Bizepscurl SZ Cable 2x15x12 (90%)
Bauchmaschine 3x65x12 (80%)

[Unbestaendigkeit]

Sehr geehrter Denger,

Ich hoffe, es geht Ihnen gut. Ich möchte mich gerne mit einer Frage an Sie wenden: Wären Sie bereit, in naher Zukunft Fotos von sich zu zeigen?

Ich kann mir vorstellen, dass dies eine schwierige Entscheidung für Sie sein könnte, da viele Faktoren berücksichtigt werden müssen. Vielleicht haben Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Privatsphäre oder sind sich unsicher, wie Ihr Bild von anderen wahrgenommen werden würde. Auf der anderen Seite könnten Sie auch Interesse daran haben, Ihre Präsenz in der virtuellen Welt zu stärken und Ihre Identität zu etablieren.

Ich denke, es ist wichtig zu betonen, dass diese Entscheidung letztendlich bei Ihnen liegt. Es ist Ihre Privatsphäre und Ihre persönliche Wahl, ob Sie Fotos von sich zeigen oder nicht. Ich respektiere und unterstütze Ihre Entscheidung in dieser Angelegenheit.

Ich danke Ihnen für Ihre Zeit und Ihre Überlegungen zu diesem Thema.

Mit freundlichen Grüßen,
Ihr Lounger-Kollege Unbestaendigkeit

[Knolle]

Was man ChatGPT mal erklären muss ist, dass man nach der Grußzeile kein Komma macht.

[Unbestaendigkeit]

Was man ChatGPT mal erklären muss ist, dass man nach der Grußzeile kein Komma macht.

Sehr geehrter Knolle,

ich versichere hiermit, dass die letzte Nachricht, die Sie von mir erhalten haben, komplett frei von jeglicher Hilfe durch ChatGPT oder irgendeine andere automatisierte Schreibhilfe verfasst wurde. Ich habe diese Nachricht selbstständig und ohne die Verwendung von KI-Technologie geschrieben.

Als Mensch bin ich stolz darauf, meine Fähigkeiten und Erfahrungen einzusetzen, um Ihnen eine persönliche und authentische Kommunikation zu bieten. Ich glaube, dass menschliche Interaktion eine wichtige Rolle spielt, um Vertrauen und Verständnis aufzubauen und ich bin gerne bereit, Ihnen in jeder Angelegenheit weiterzuhelfen.

Ich hoffe, dass diese Erklärung Ihnen die Sicherheit gibt, dass Sie bei unserer Kommunikation stets mit einem echten und vertrauenswürdigen menschlichen Ansprechpartner zu tun haben.

Mit freundlichen Grüßen,

[Dein Name]

[Denger]

Push-Einheit vom 08.05.2023

Beinbeuger 2x60x12 (80%)
Multi Press 4x60x8 (70%)
Beinpresse 6 sec negative 2x100x6 (90%)
Wadenpresse 3x140x12 (80%)

Flys Cable 2x12.5x10 1x10x18 (90%)
Incline Bench KH 2x34x10 (80%)
Seitheben KH 2x8x20 (80%)
Schulterpresse Kabel 2x12.5x12 (80%)
Bank eng 2x40x20 (90%)
Bauch

[Denger]

Pull-Einheit vom 11.05.2023

Shrugs Mutli 2x60x20 (80%)
Rudern Cable Eng 1x45x8 1x40x10 (90%)
Rudern breit M. 2x40x12 (90%)
Latzug MAG breit 1x40x12 1x50x12 (80%)
Bizepscurls Preacher SZ 1x25x10 1x20x12 (90%)
Bauch Cable 25x12 2x30x12 (90%)
Beinheben 3x12
Hyperextensions 3x12

[Knolle]

Stabil bro

[KiCat]

Hey du!

Läuft doch ganz gut derzeit für dich trainingstechnisch

Achso bin durch
1 Outside
2. Tourner dans le vide
3. colors

Das wären meine ersten 3 !

Welche waren Deine?

[Denger]

Stabil bro

Danke, User Knolle!

[Denger]

Hey du!

Läuft doch ganz gut derzeit für dich trainingstechnisch

Achso bin durch
1 Outside
2. Tourner dans le vide
3. colors

Das wären meine ersten 3 !

Welche waren Deine?

Nice!

Meine Top 3 sind aktuell:
House of memories (hardstyle)
Summertime Sadness - Hardstyle
Feedl von Dealta Heavy + Koven

[KiCat]

Hey du!

Läuft doch ganz gut derzeit für dich trainingstechnisch

Achso bin durch
1 Outside
2. Tourner dans le vide
3. colors

Das wären meine ersten 3 !

Welche waren Deine?

Nice!

Meine Top 3 sind aktuell:
House of memories (hardstyle)
Summertime Sadness - Hardstyle
Feedl von Dealta Heavy + Koven

Das mag ich auch! Was waren deine Top 3 bei mir?

[Knolle]

Worum geht's gerade? Trainingsmusik?