Supplements - Allgemeiner Talk

[OHP92]

Als Übergang, bis vernünftige(re) irgendwo im Angebot sind, kann man die mal mitnehmen.

da kauf ich mir lieber ein kilo sockeye als sowas

[Moseltaler]

Als Übergang, bis vernünftige(re) irgendwo im Angebot sind, kann man die mal mitnehmen.

Nein

[Primate]

Ich hätte ja mit einem vernichtenden Urteil gerechnet, nicht nur aufgrund der Clickbait-Aufmachung, sondern generell bei handelsüblichen O3-Supps aus Supermärkten, Drogerien oder den meisten Supp-Shops.

Würde dem und ähnlichen Produkten von Discountern aber trotzdem nicht trauen.

[Profi]

Würde dem und ähnlichen Produkten von Discountern aber trotzdem nicht trauen.

Ich nehm die Omega-3 Kapseln vom dm, sind die nix oder was?

[Netzokhul]

Müsste man testen (lassen) um es genau zu wissen, aber ich würde sie nicht nehmen.
Wie schon gesagt wurde würde ich tendenziell zu einer Triglyceridform greifen.
Kann nicht genau sagen ob das eine ist, aber ich denke nicht.

[Zefiro]

Bei mir wurde ein Vitamin D Mangel festgestellt, 19,3 ng/ml.
Meine Ärztin hat mir jetzt 50 Kapseln mit jeweils 20.000 i.e. verschrieben. Heute 5 Kapseln auf einmal, danach wöchentlich nur eine Kapsel. Dadurch sollten sie ca. 45 Wochen halten.

Macht das so Sinn oder gibt es sonst noch was was ich beachten sollte?

[OHP92]

100.000 auf einmal?

k2 und magnesium dazu nehmen sonst bringts nix

[Zefiro]

100.000 auf einmal?

k2 und magnesium dazu nehmen sonst bringts nix

Ja 5x 20.000 als eine Art „Ladephase“ oder sowas nehme ich an

[Netzokhul]

Würde tendenziell eher für 1-2 Monate 20k/Tag nehmen und dann nochmal checken.
Am besten morgens mit einer Mahlzeit die auch etwas Fett enthält.
Vit. K2 und Magnesium kann man wie gesagt gerne auch noch dazu nehmen.

[husefak]

100.000 auf einmal?

k2 und magnesium dazu nehmen sonst bringts nix

Ja 5x 20.000 als eine Art „Ladephase“ oder sowas nehme ich an

Kannst du bei solch niedrigen Werten machen. 20.000IE hört sich immer so furchtbar viel an, dabei entspricht das einer halben Stunde im Sommer OK-frei und mit kurzen Hosen. Also ein Lacher.

Würde aber bei solchen Mengen immer K2 und Mg dazunehmen, sonst macht Calcium gerne mal Probleme.

[H_D]

Zu Vit D gehören mehr als Magnesium und Vit K

Warum will deine Ärztin so eine Ladephase und die anderen Faktoren zu messen?
Ich kenne eher die Vorgehensweise länger und dafür niedriger aufzufüllen

[Knolle]

Bei mir wurde ein Vitamin D Mangel festgestellt, 19,3 ng/ml.
Meine Ärztin hat mir jetzt 50 Kapseln mit jeweils 20.000 i.e. verschrieben. Heute 5 Kapseln auf einmal, danach wöchentlich nur eine Kapsel. Dadurch sollten sie ca. 45 Wochen halten.

Macht das so Sinn oder gibt es sonst noch was was ich beachten sollte?

https://lifters-lounge.com/vitamind-rechner/

Kannst auch mal unseren Vitamin D Rechner testen

[Zefiro]

Zu Vit D gehören mehr als Magnesium und Vit K

Warum will deine Ärztin so eine Ladephase und die anderen Faktoren zu messen?
Ich kenne eher die Vorgehensweise länger und dafür niedriger aufzufüllen

Was kann oder sollte man zusätzlich zu K2 + Magnesium noch nehmen?

[Eric]

Zu Vit D gehören mehr als Magnesium und Vit K

Warum will deine Ärztin so eine Ladephase und die anderen Faktoren zu messen?
Ich kenne eher die Vorgehensweise länger und dafür niedriger aufzufüllen

Was kann oder sollte man zusätzlich zu K2 + Magnesium noch nehmen?

Eventuell hilft dir der verlinkte Artikel etwas weiter

https://lifters-lounge.com/die-supplement-tierlist/

[DanielSVD]

Bei Bodylab laut Michi (CEO) letzter gemessenen Totox-Wert dort bei 6,4.