╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Brick]

Liebe ins Eisen stecken

[Tinker]

wer liebe reinsteckt, bekommt auch liebe zurück!

[DerAllerBeste]

Liebe ins Eisen stecken

Wirst gleich geb(r)ügelt mit meinem Eisen Brickster Dampfbüg(l)er.

[Kasimir]

War halt keiner @home

LANgeWeilE

Beinstrecker
20x70
16x90
14x90
18x70

Beinbeuger sitzend
16x70
12x90
11x90
12x70

Einbeinige Beinpresse sitzend
12x65
10x75
9x75
10x65

Wadenheben sitzend
12x75
10x75
9x75
12x75

[Netzokhul]

Stabile 135er curls

Naja, dass ist der Art Turm wo du immrr den ganzen Stack nimmst und wenn du Bock hast, legst noch Zusatzgewicht drauf.
Konnte mir das auch noch nicht erklären warum man da so ausgelegt hat.

Das entspricht so vom Gefühl ca. 70 kg des anderen Turm.

Kannst du 30er/35er Kurzhanteln Curlen?

[Kasimir]

Stabile 135er curls

Naja, dass ist der Art Turm wo du immrr den ganzen Stack nimmst und wenn du Bock hast, legst noch Zusatzgewicht drauf.
Konnte mir das auch noch nicht erklären warum man da so ausgelegt hat.

Das entspricht so vom Gefühl ca. 70 kg des anderen Turm.

Kannst du 30er/35er Kurzhanteln Curlen?

Warum sollte ich das

[Netzokhul]

Reines Interesse.
Wird nie frei gecurlt?

[Kasimir]

Reines Interesse.
Wird nie frei gecurlt?

Mal ab und an Hammercurls.
IdR sind Bizepscurls am Turm weil ich die für den Bizeps besser spüre.

[LeifEriksson]

ich curl auch ab und zu meinen Hammer

[Chavo666]

Stabile 135er curls

Naja, dass ist der Art Turm wo du immrr den ganzen Stack nimmst und wenn du Bock hast, legst noch Zusatzgewicht drauf.
Konnte mir das auch noch nicht erklären warum man da so ausgelegt hat.

Das entspricht so vom Gefühl ca. 70 kg des anderen Turm.

Kannst du 30er/35er Kurzhanteln Curlen?

Ich kann und mach das im Gym als ausweicht Option öfters.

Bin ich jetzt stark

[LunaMoon]

Nein

[DerAllerBeste]

ich curl auch ab und zu meinen Hammer

[Chavo666]

Nein

Zeig mal

[LunaMoon]

Nein

Zeig mal

Hab schon 35kg Einkäufe gecurlt um nicht zweimal zu gehen. Du solltest erstmal zeigen

[Netzokhul]

Naja, dass ist der Art Turm wo du immrr den ganzen Stack nimmst und wenn du Bock hast, legst noch Zusatzgewicht drauf.
Konnte mir das auch noch nicht erklären warum man da so ausgelegt hat.

Das entspricht so vom Gefühl ca. 70 kg des anderen Turm.

Kannst du 30er/35er Kurzhanteln Curlen?

Ich kann und mach das im Gym als ausweicht Option öfters.

Bin ich jetzt stark

Dich hat keiner gefragt.