╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Chavo666]

Alle nur nie du

Ich ? Ich pausiere generell nie wenn wo was schmerzt ,bei mir gibts dann wenn’s länger so geht 1-2 Peptide über paar Wochen und die Wiederholungs zahlen werden erhöht ,letzteres als erstes ,auch mal vorbeugend.

[Netzokhul]

In welcher Gegend wohnst du? Klingt nach 1 einladendem Ansatz.
Inb4 am besten gleich Dauereinnahme.

[Knoedl]

Machst ja auch keine Reha Übungen.

Mache täglich meine Übungen.....



Aber Bizepssehne heilt anders als Muskeln, ist weniger durchblutet, braucht länger zum heilen, muss belastet werden um zu heilen etc. pp.

[Chavo666]

In welcher Gegend wohnst du? Klingt nach 1 einladendem Ansatz.
Inb4 am besten gleich Dauereinnahme.

Wie meinen ?

Tatsächlich ,habe sowas wie tb und oder bpc erst 1 mal verwendet.

Alles anderes verschwindet irgendwann von alleine so schnell wie es gekommen ist ,ich bin aber auch kein idiot und trainier „sauber“ und Vorallem in keinem Bereich unter 6 Wiederholungen. Mache seit 10 Jahren kein Kreuzheben ,keine Kniebeugen mehr und hab mich in über 15 Jahren deswegen noch nie ernsthaft verletzt ,mir was abgerissen oä.

[Netzokhul]

Machst ja auch keine Reha Übungen.

Mache täglich meine Übungen.....



Aber Bizepssehne heilt anders als Muskeln, ist weniger durchblutet, braucht länger zum heilen, muss belastet werden um zu heilen etc. pp.

Hatte einige male eine gereizt Bizepssehne und auch diagnostiziertes Impingement.
Soo schlimm wars meist auch nicht und die meisten Sachen gingen trotzdem.

Seit ich nix mehr Überkopfdrücke und nicht mehr Beuge hab ich da nurnoch extrem selten Probleme mit.

[Knoedl]

Machst ja auch keine Reha Übungen.

Mache täglich meine Übungen.....



Aber Bizepssehne heilt anders als Muskeln, ist weniger durchblutet, braucht länger zum heilen, muss belastet werden um zu heilen etc. pp.

Hatte einige male eine gereizt Bizepssehne und auch diagnostiziertes Impingement.
Soo schlimm wars meist auch nicht und die meisten Sachen gingen trotzdem.

Seit ich nix mehr Überkopfdrücke und nicht mehr Beuge hab ich da nurnoch extrem selten Probleme mit.

Ist ja nicht nur das Impingement, sondern das das Schulterblatt nicht korrekt steht und so das Impingement verursacht.

Klar könnte ich einfach Peptide ballern und keine Überkopfübungen mehr machen, aber das löst ja das Problem nicht

[LunaMoon]

Alle nur nie du

Ich ? Ich pausiere generell nie wenn wo was schmerzt ,bei mir gibts dann wenn’s länger so geht 1-2 Peptide über paar Wochen und die Wiederholungs zahlen werden erhöht ,letzteres als erstes ,auch mal vorbeugend.

Welche Peptide wären das ?

[Chavo666]

Alle nur nie du

Ich ? Ich pausiere generell nie wenn wo was schmerzt ,bei mir gibts dann wenn’s länger so geht 1-2 Peptide über paar Wochen und die Wiederholungs zahlen werden erhöht ,letzteres als erstes ,auch mal vorbeugend.

Welche Peptide wären das ?

Tb und bpc eben.

Wobei tb kannst dir sparen ,das hilft dir wunderbar wenn Bruch oder Abriss hattest. Bist mindestens doppelt so schnell wieder fit.

Bpc ist das richtige für uns ,für „wehwechen“ die wir uns durchs Training zugezogen haben.

[LunaMoon]

Ich ? Ich pausiere generell nie wenn wo was schmerzt ,bei mir gibts dann wenn’s länger so geht 1-2 Peptide über paar Wochen und die Wiederholungs zahlen werden erhöht ,letzteres als erstes ,auch mal vorbeugend.

Welche Peptide wären das ?

Tb und bpc eben.

Wobei tb kannst dir sparen ,das hilft dir wunderbar wenn Bruch oder Abriss hattest. Bist mindestens doppelt so schnell wieder fit.

Bpc ist das richtige für uns ,für „wehwechen“ die wir uns durchs Training zugezogen haben.

Tb ist echt gut.

[-Lümmler-]

Alle nur nie du

Ich ? Ich pausiere generell nie wenn wo was schmerzt ,bei mir gibts dann wenn’s länger so geht 1-2 Peptide über paar Wochen und die Wiederholungs zahlen werden erhöht ,letzteres als erstes ,auch mal vorbeugend.

Welche Peptide wären das ?

hab dich präventiv schonmal gemeldet.....

[elsie]

das is gelogen

[-Lümmler-]

Seit, Front hintere im SS Turm

Nackendrücken Multi
11x80
9x90
8x80

Trizepsdrücken Turm Ober/Untergriff

Trizepsstecken KH
12x24
9x26
7x24

Es geht aufwärts....

trizepsstrecken überkopf einarmig ??..….

[-Lümmler-]

das is gelogen

oh man ey ....

[-Lümmler-]

hab sie bei einem anderen mod gemeldet....

[LunaMoon]

das is gelogen

Würde er sowieso nicht