Science Thread Ernährung

[H_D]

stimmt ihr zu das lebensmittel bzgl makronährstoff vielleicht auch gleich makronährstoff ist aber die food matrix eine ganz andere (also brot =!= nudeln =!= kartoffeln zb oder sowas)?

oder diätet ihr nach IIFYM und mit vielen mulivitaminpillen? :=)

Gibt doch genug Studien zu High processed foods und dem Mehr an Kalorien, dass dann gegessen wird. Auch wenn du deine Kalorien zählst wirst du, gerade in einer Diät, die gesundheitlichen Auswirungen merken.
Und alles lässt sich mit Pillen auch nicht ausgleichen, da man hier noch viel zu wenig weiß (sekundäre Pflanzenstoffe etc)

[Primate]

stimmt ihr zu das lebensmittel bzgl makronährstoff vielleicht auch gleich makronährstoff ist aber die food matrix eine ganz andere (also brot =!= nudeln =!= kartoffeln zb oder sowas)?

oder diätet ihr nach IIFYM und mit vielen mulivitaminpillen? :=)

Für mich gibt es ganz klar Unterschiede auch bei gleichen Makros, ich sehe es v.a. ganz klar am Hautbild und Darmgesundheit.