Feld, Wald, Wiese - Running + Muay Thai + Kraftsport

[Unbestaendigkeit]

Freitag: TrainAsOne gibt 20 min Lauf vor. Entweder ich weite den etwas aus, oder ich mache heute ein kurzes Krafttraining + 20min Lauf danach.

Samstag: TrainAsOne gibt (Stand jetzt) 34min Steigerungslauf vor. Vormittags habe ich n ~40min Slot, wo ein Kind bei einer Aktivität ist und ich auf dem Parkplatz warte, weil sich das Zurückfahren nicht lohnt. Da werde ich ein flexibles Krafttraining/GPP machen, KB Swings / Goblet Squats oder so.

Sonntag: Hätte Lust auf einen "Longrun", also einfach Zone 2 60min oder so.

Gestern nichts gemacht.

Heute KB Swings + Goblet Squats im Supersatz beim Warten aufs Kind.
Abends TrainAsOne Lauf:

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[beingboredsucks]

Heute KB Swings + Goblet Squats im Supersatz beim Warten aufs Kind.

Beste Kombi! Wie viel kg nimmst du da?

[husefak]

Und was heißt eigentlich Wemmserei?

Ich kenne das Wort nur aus dem Internetjargon, wo in ieinen Motorradforum eine bestimmte Fahrergruppe als Spargummiwemser bezeichnet wurde. Aber selbst das wurde nicht erklärt.

[Searching]

Und was heißt eigentlich Wemmserei?

Ich kenne das Wort nur aus dem Internetjargon, wo in ieinen Motorradforum eine bestimmte Fahrergruppe als Spargummiwemser bezeichnet wurde. Aber selbst das wurde nicht erklärt.

Beim googeln des Begriffs. erscheint der Thread sogar als erstes Ergebnis

[Unbestaendigkeit]

Heute KB Swings + Goblet Squats im Supersatz beim Warten aufs Kind.

Beste Kombi! Wie viel kg nimmst du da?

Gestern waren es 24kg á10 Sätze mit 10 Wiederholungen .

Und was heißt eigentlich Wemmserei?

Ich kenne das Wort nur aus dem Internetjargon, wo in ieinen Motorradforum eine bestimmte Fahrergruppe als Spargummiwemser bezeichnet wurde. Aber selbst das wurde nicht erklärt.

Wemmserei ist im Ruhrpott (? oder auch weiter?) für ne schöne Hauerei. Meine damit mein Thaiboxen. Bin natürlich ein anständiger Bürger wo sich nur an die Gesetze hält.

[husefak]

Heute KB Swings + Goblet Squats im Supersatz beim Warten aufs Kind.

Beste Kombi! Wie viel kg nimmst du da?

Gestern waren es 24kg á10 Sätze mit 10 Wiederholungen .

Und was heißt eigentlich Wemmserei?

Ich kenne das Wort nur aus dem Internetjargon, wo in ieinen Motorradforum eine bestimmte Fahrergruppe als Spargummiwemser bezeichnet wurde. Aber selbst das wurde nicht erklärt.

Wemmserei ist im Ruhrpott (? oder auch weiter?) für ne schöne Hauerei. Meine damit mein Thaiboxen. Bin natürlich ein anständiger Bürger wo sich nur an die Gesetze hält.

Sehr schön, danke dir. Ich mag solche Begriffe und habe deine Ehrbarkeit nie angezweifelt.

[Netzokhul]

Und was heißt eigentlich Wemmserei?

Ich kenne das Wort nur aus dem Internetjargon, wo in ieinen Motorradforum eine bestimmte Fahrergruppe als Spargummiwemser bezeichnet wurde. Aber selbst das wurde nicht erklärt.

Kennst das Wort "verwamst"?

[husefak]

Und was heißt eigentlich Wemmserei?

Ich kenne das Wort nur aus dem Internetjargon, wo in ieinen Motorradforum eine bestimmte Fahrergruppe als Spargummiwemser bezeichnet wurde. Aber selbst das wurde nicht erklärt.

Kennst das Wort "verwamst"?

Nee, gibts hier im Süden nicht. Verbimst kenne ich, das ist man nach einer Schlägerei, einem Unfall oder einer Sauferei.

[Unbestaendigkeit]

Wemmsen ist wohl auch Koitus, hab ich in dem Zusammenhang aber nie gehört.

Es wurde trainiert. Eigentlich stand noch 10 min Ringrudern auf dem Plan, aber im Dunkeln hatte ich keine Lust die Ringe am Mehrzweck-Spielgerät aufzuhängen. Darum dann die Chin Ups und noch etwas Scapular Pulls.

FitNotes Workout - Sonntag 7th September 2025

** Sandsack tragen **
- 62.0 kgs - 01:00
- 62.0 kgs - 01:00
- 62.0 kgs - 01:00
- 62.0 kgs - 01:00
- 62.0 kgs - 01:00

** Bear Crawl **
- 10.0 kgs - 05:00 [Cluster]

** Chin Up **
- 5 reps
- 5 reps
- 5 reps

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Und noch ein paar Fortschrittsfotos vom Home Gym:

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Licht fehlt halt noch immer. Aber so komme ich endlich mal gut an jedes Equipment dran. Wie eng zugestellt das vorher war, richtig nervig.

[schlafschaf]

Was ist ein ökonomischer Lauf?

Ökumenisch ist gemeint. Es wird von Kirche zu Kirche gelaufen und an jeder gebetet

[schlafschaf]

62kg Sandsack repeated für ne Minute tragen finde ich stark

[Leucko]

Like für Fortschritte im Homegym.
Dies immer gut.
Tipp:
Würde noch Tür einbauen.

[schlafschaf]

Tipp:
Würde noch Tür einbauen.

Meinst jetzt extra noch einen Durchbruch in die Wand machen nur um ne Tür einzubauen ?

[Leucko]

Tipp:
Würde noch Tür einbauen.

Meinst jetzt extra noch einen Durchbruch in die Wand machen nur um ne Tür einzubauen ?

Würde da tatsächlich den unkonventionellen Weg gehen und die vorhandenen Öffnung nutzen.

[schlafschaf]

Tipp:
Würde noch Tür einbauen.

Meinst jetzt extra noch einen Durchbruch in die Wand machen nur um ne Tür einzubauen ?

Würde da tatsächlich den unkonventionellen Weg gehen und die vorhandenen Öffnung nutzen.