Ein hungriger Biber trainiert artgerecht wie ein Tier

[bilbo]

Oder hast Du schon mal Belt Squat probiert?

[Barbellmonkey]

Hast du schonmal auf Viren getestet?20250821_213915.jpg20250821_213920.jpg

Ne, sollte ich mal den Hausarzt fragen ob er mir Blut abnimmt und dann wieder per Selbstzahler nach Berlin zum IMD schicken.
Da müsste ich nur mal recherchieren welche Tests auf diese Viren prüfen, hast du ne konkrete Idee?
Könnten natürlich auch Borrelien sein, Borreliose kann auch einige Autoimmun Folgeerkrankungen mit sich bringen, hab die Erreger seit nem Zeckenbiss und die sind laut Labor teilweise noch aktiv. Ärzte interessiert das bisher nicht, die Nicken da nur kurz ab.
Danke

Bei Borreliose kannst halt leider auch gar nix machen

[Netzokhul]

Oder hast Du schon mal Belt Squat probiert?

Hat er.

[HungrigerBiber]

Oder hast Du schon mal Belt Squat probiert?

Ja das geht
Haben wir keine Maschine für
Es ginge auch an der Landmine mit Dipgürtel aber ich versuche mal die vorgeschlagenen Step Ups

[Sorrow66]

Step ups sind gut. Könntest auch versuchen so ne art Reverse Lunge mit erhöhtem vorderfuß zu machen.

Ggf. Klappt das besser mit dem Zeh.

Pistol squats ggf. Von einem Block und mit festhalten könnte auch eine Option sein

[HungrigerBiber]

Pistol Squats mit festhalten sind bei Calisthenics die nr1 Beinübung Jo.
Die reverse lunges mit Modifikation probiere ich denn die treffen die quads brutal