schlafschaf hat geschrieben: 15. Aug 2025, 11:12
Hattest du dich beim zur Seite gucken verletzt oder zur Seite geguckt weil du gemerkt hast das du dich verletzt hast?
Die Gefahr von zur Seite gucken hart overrated ist, trotzdem keine Empfehlung andauernd zur Seite zu glotzen beim heben
Ja, kann gut sein. Aber selbst wenn die Wahrscheinlichkeit, dass etwas passiert, nur bei 1 % liegt, sehe ich keinen Grund oder Mehrwert, das Risiko einzugehen.
Sage ja, keine Empfehlung
Wenn man seine Kack Ausführung checken will, einfach filmen mit Smartphone
Die Gefahr von zur Seite gucken hart overrated ist, trotzdem keine Empfehlung andauernd zur Seite zu glotzen beim heben
Ja, kann gut sein. Aber selbst wenn die Wahrscheinlichkeit, dass etwas passiert, nur bei 1 % liegt, sehe ich keinen Grund oder Mehrwert, das Risiko einzugehen.
Sage ja, keine Empfehlung
Wenn man seine Kack Ausführung checken will, einfach filmen mit Smartphone
Wollte es nur nochmal klar stellen, da NickyJr hier mitliest...
Harun hat geschrieben: 7. Jan 2025, 17:42
Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: 20. Dez 2024, 18:50
Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
schlafschaf hat geschrieben: 15. Aug 2025, 11:12
Hattest du dich beim zur Seite gucken verletzt oder zur Seite geguckt weil du gemerkt hast das du dich verletzt hast?
Die Gefahr von zur Seite gucken hart overrated ist, trotzdem keine Empfehlung andauernd zur Seite zu glotzen beim heben
Ja, kann gut sein. Aber selbst wenn die Wahrscheinlichkeit, dass etwas passiert, nur bei 1 % liegt, sehe ich keinen Grund oder Mehrwert, das Risiko einzugehen.
Searching hat geschrieben: 13. Aug 2025, 11:33
Aktuell ganz entspannter easy peasy trainingsblock
Grade angekommen
Was diese?
Gympin und SBD Kniebandagen
Gympin, gestern zum ersten Mal beim Beinbeuger gestestet, war aber top awkward, drei verschiedene Höhen probiert, aber jedes mal irgendwo angestoßen. Nächstes mal 10kg Scheiben anstatt 15kg Scheiben probieren.
SBD Kniebandagen, die sind mir aber auch zu klein
Nächstes mal mit powerliftertechnik anprobieren
NickyJr schicke deine Videos rum sorry....
Harun hat geschrieben: 7. Jan 2025, 17:42
Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: 20. Dez 2024, 18:50
Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
Movement Prep:
Single Leg Curl Ups
Glute Bridges with external Resistance
Beinbeuger liegend
20x70kg
20x101kg PR
Einfach seit Monaten noobgains bei der Übung
Kniebeugen
5x140kg
2x1 140kg
Einfach mal wieder testen, kommt aber wieder raus, lohnt sich aktuell einfach nicht. Werd die Übung in Zukunft aber sicherlich nochmal ernster angehen.
Rdls/Sldls
20x170kg PR
Aufs Tempo wird geschissen, hauptsache durchballern
Reicht jetzt auch mit den 20er, mir wurde ab rep14 schwarz vor den Augen und konnte mich nicht mehr konzentrieren.
Letzten Zyklus mit 12x220kg beendet, hoffe diesmal auf 12x230kg.
Beinbeuger liegend
3x20 70kg
Adduktoren
4 Sätze
Bauch am Latzug von oben
15x50kg PR
Hüftbeuger
3 Sätze
Kettlebell Rotations
3 Sätze
Pallof Press
3 Sätze
Körpergewicht: 102,1kg
Harun hat geschrieben: 7. Jan 2025, 17:42
Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: 20. Dez 2024, 18:50
Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
